34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera 8 month chal raha hai ,par muze back site mai bahut dard hota hai

2 Answers
सवाल
Answer: हल्लो..प्रेग्नन्सी में बॉडी में कई तरह क हार्मोनल चेंजेस होते है...जिस क कारन आप को बहुत से दिक़्क़तों का सामना भी करना पड़ता hai...कमर क दर्द क लिए आप कुछ घरेलु टिप्स उसे कर सकती है।आप कोई भी भारी सामान न ुटाए..जब भी बैठे कमर क puche पिल्लो या कुषाण लगा क ही रखे.आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा..ok
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mere pith mai bahut dard ho raha hai muze kya karna chahiy mera 6 month chal raha hai
उत्तर: अगर आपको बैक पेन की प्रॉब्लम है तो यह एक आम समस्या होती है लेकिन इसकी वजह से बच्चे को किसी प्रकार की परेशानी नहीं होती इसको लेकर आप चिंता ना करें| आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर पहले भी गर्भवती हो चुकी हो तो pithदर्द होने की संभावना अधिक रहती है| pithदर्द तभी ज्यादा होता है जब बच्चे का विकास बहुत तेजी से होने के दौरान आपके शरीर का पोस्टर बधाई जाता है जिसके वजह से आपके बैठने उठने की स्थिति भी बदल जाती है और उसके वजह से प pithदर्द होने लगते हैं| अगर आपके शरीर की मांसपेशियां कमजोर है या फिर आपको बैठने उठने का सही तरीका मालूम ना हो तो pith दर्द का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था में अपने स्वास्थ्य का बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है इसके लिए आपको पौष्टिक आहार और नियमित ज्ञान की जरूरत पड़ती है। साथ ही आप बैठने उठने की तरीकों पर ध्यान दें आपके आगे की ओर झुके हुए कंधे के साथ आपकी pithका ऊपरी हिस्सा झूठा हुआ नहीं होना चाहिए कोशिश करें कि अपने कंधे को हमेशा पीछे की तरफ रखें और pithका ऊपरी हिस्सा एकदम सीधा रखिए| अगर आप नियमित हल्का-फुल्का exerciseर करते हैं तो इसे आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है जिसकी वजह से आपको दर्द का सामना नहीं करना पड़ता अगर pithमें दर्द हो तो आप मालिश भी करवा सकती है मालिश करने से ताकि और पीड़ा ग्रस्त हो मांसपेशियां को आराम मिलता है। और सोने के समय आप हमेशा अपने pithके नीचे तकिया लगाकर करवट लेकर लेने से pith दर्द कम करने में मदद मिलती है। जब pitj दर्द बहुत ज्यादा हो तो ऐसे में आप गर्म पानी से नहा सकते हैं इसे भी बहुत ज्यादा राहत मिलती है। आप pithदर्द के लिए reliefजेल का इस्तेमाल कर सकती है जैसे की vilini इसे भी आप को राहत मिल जाता है
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सवाल: mam mujai 8 month cal rha hai par maira pait mai bahut dard hota hai
उत्तर: hello आठवें महीने में पेट की साइज बड़ी हो जाती है और ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में रहने से पेट पर खिंचाव पड़ता है और दर्द होने लगता है ज्यादा देर तक खड़े रहने से पेट नीचे लटकता है जिसके कारण पसलियों में और सीने में भी दर्द होता है बच्चा पूरा डेवलप हो चुका होता है जिसके कारण उसके लिए पेट में जगह कम होती है ऐसे में जब बेबी मूवमेंट करता है तो वह शरीर के आंतरिक अंगों से टकराता है जिसके कारण ही पेट और चेस्ट में दर्द होता हैऔर कभी कभी डिस्चार्ज भी होता है।आप परेशान ना हो।
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सवाल: Mai job karti hu or mera pregnancy ka 4 month chal raha hai meri pith me bahut dard hota hai muze kya karna chaiye
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
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सवाल: मैम मेरा 9 मंथ चल रहा है पर मैं सूजन और दर्द बहुत है क्या करूं रात मैं सो भी नहीं पाती हूँ कमर दर्द सा
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा प्रेग्नेन्सी में पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमितव्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
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