14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera milk pene ka dil nhi krta mai kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: बहोत लोगो को प्रेगनेंसी के दरमियान दूध अच्छा नहीं लगता. तो उसके बदले आप दही छाछ लस्सी घी पनीर चीज़ टोफू वगेरा ले. ब्रोकली और सभी ताजे हरे शाकभाजी ले. सभी ताजे फल खाये. नारियल पानी पिए. ड्राई फ्रूट्स खाये.
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सवाल: mujhe need bahut ati hy mai kya karu or kam karne ka dil bhi nhi krta
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में हमारे शरीर में बहुत सारे हार्मोंस का परिवर्तन होता है जिसके कारण अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है और बहुत सी महिलाओं को यह समस्या फेस करनी पड़ती है कि उनको कमजोरी लगती है और वह नींद आती हैयह एक सामान्य बात हैऔर गर्भावस्था में जबरदस्ती काम नहीं करना चाहिए अगर आपका मन सोने का कर रहा है और काम करने की इच्छा नहीं हो रही है तो कृपया आप जबरदस्ती काम न करेंअपने आप को पूरा आराम देंखाने पीने का पूरा ध्यान देंज्यादा से ज्यादा पानी पी जिससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और थोड़ी एक्टिव रहेगीऔर आप मदर हॉर्लिक्स भी ले सकती है इससे हमें एनर्जी मिलती हैडॉक्टर की सलाह हो तो योगा एक्सरसाइज भी करें उससे काफी राहत मिलेगीदवाओं का सेवन समय से करेंज्यादा से ज्यादा दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन करेंइससे आपको प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलेगाऔर कमजोरी की समस्या में भी राहत मिलेगी
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सवाल: Mam mera khana khane ko dil nhi krta dil maclata hai plzz batao mein kya kro?
उत्तर: पहली बात तो प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें एप्पल साइडर विनेगर को शहद के साथ लेने से मॉर्निंग सिकनेस की समस्या कम होती है पानी नींबू और पुदीना मिलाकर पिएं इससे भी सिकनेस में मिलता है
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सवाल: हेलो mam mera beta 1sal 2 mehine ka hai vo uper ka dudh nhi peta h batye mai kya karu jes se vo uper ka dudh pene lage
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले तो ध्यान दीजिए कि बच्चे के लिए 2 साल तक मां का दूध पीना बहुत ही जरूरी है क्योंकि मां के दूध में बहुत ही ज्यादा पोषक तत्व होते हैं जो कि बच्चे की इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं , अगर आप उसको ऊपर का दूध दर्द देना चाहती है तो उसको थोड़ी थोड़ी क्वांटिटी में दीजिए चाहे तो उस में इलायची पाउडर डाल दीजिए या फिर ड्राई फ्रूट्स का पाउडर बनाकर रख ली है जिसके अंदर बदाम किशमिश थोड़े से अखरोट फ्लक्ससीदस यह सब मिलाकर के पीस के रखी है और जब कभी भी बच्चा को आप दूध दे तो उसमें है थोड़ा सा पाउडर डाल दीजिए तो उसको स्वाद अच्छा लगे और मैं शायद ऊपर का दूध पीना शुरू कर दो मगर ध्यान रखें कि कम से कम 2 साल तक आप बच्चे को अपना ही दूध पिलाया , 14 महीने के बच्चे को आप खाना भी दे सकती है हरी सब्जियां दीजिए हल दीजिए और एक संतुलित मात्रा में आहार दीजिए दिन में कम से कम 5 से 6 बार हार तीन-तीन घंटे के बाद ताकि बच्चे को और भी सारी जरूरी चीजें और पोषक तत्व मिले जो कि दूध से नहीं मिलते हैं , अगर आप अपने बच्चे का एक रूटीन सेट कर देंगे और एक अच्छा प्रॉपर आहार दीजिए ताकि आपका बच्चा चुस्त-दुरुस्त और निरोगी बना रहे , ऑल द बेस्ट टेक केयर ऑफ ए बेबी
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सवाल: mai kya karu mera baby botel saidudh pene mai bhut pareshan karta h
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका बेटा बोतल का दूध नहीं पी रहा है तो आप जबरदस्ती ना करें आप बेबी को gलास से या cup से दूध पिलाने की आदत डालें पहले पहले आपको इसमें दूध पिलाने में तकलीफ होगी दूध इधर-उधर गिरेगा भी मगर धीरे-धीरे बेबी सीख जाएगा बॉटल के दूध पीने पर baby k lungs में जोर पड़ता है इसलिए जब बेबी उसमें दूध नहीं पी रहा है तो आप जबरदस्ती ना करें..ok
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