27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera left pair bahot dukhta hai

1 Answers
सवाल
Answer: पैरों में दर्द होना काफी आम बात है वजन बढ जाने की वजह से खून का प्रवाह कम हो जाता है शरीर में कैल्‍श्यिम, मैगनीश्यिम और पोटैश्यिम की कमी हो जाना भी एक कारण है दर्द को कम करने के लिए सबसे बेहतरीन व्‍यायाम है स्‍ट्रेचिंग करना सुबह के समय और सोने से पहले अपने पैरों और पंजों को स्‍ट्रेच करना ना भूलें कोशिश करें कि अपने पैरों को ज्‍यादा देर तक कभी भी मोड़ कर ना बैठें। अगर दर्द महसूस होने लगे तो थोडी थोडी देर पर अपने बैठने का तरीका बदल लें हल्‍का चलना फिरना आपके और आपके होने वाले बच्‍चे के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतरीन होगा चलने से पैरों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और साथ ही दर्द भी कम होता है। हर रोज़ हरी सब्जियों और ताज़े फलों का जूस पिएं इससे आपको पोषण मिलेगा और ताकत भी. एक बर्तन में पानी गर्म करें और इसमें नीम के पत्ते डाल दें और तब तक उबालते रहें जब तक नीम के पत्ते अपना रंग ना छोड़ने लगें अब इस पानी से पत्तियां निकालकर इसमें थोड़ी फिटकरी मिला लें और इस पानी में कुछ देर तक अपने पैरों को डालकर रखें, नीम के अंदर बैक्टीरिया से लड़ने की शक्ति होती है, और यह दर्द निवारक का कार्य भी करता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera 4 mahina chalu he or mera right wala per bahot dukhta he. Bas ek hi per kyo dukhta he
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसका कारण वजन बढ़ जाना है जिससे खून का प्रवाह कम हो जाता है और दूसरा कारण पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे खनिज की कमी भी हो सकती है पैर दर्द से बचने के लिए आप स्टेचिंग करें पैर के पंजों को हल्का-हल्का घुमाएं हर रोज हल्की फुल्की वॉक करें जिससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होंगी और दर्द कम होगा साथ ही खाने में हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस यह सब ले जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी अगर कभी पैर में दर्द ज्यादा हो तो आप गर्म पानी में नीम के पत्ते डालकर boil Kare , गर्म पानी को गुनगुना करें और पैर dubaa कर रखें पैर दर्द में आराम मिलेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera seer bhaut dukhta hai
उत्तर: hello अगर आपके शरीर में और हाथ पैरों में दर्द होता है तो आप ध्यान दें शायद आपके सोने का पोजीशन गलत है यूट्रस में बच्चे की पोजीशन लेफ्ट साइड पर होती है इसलिए लेफ्ट करवट करके सोने से बच्चे को भी आराम होता है और उसको ब्लड ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है राइट करवट करके सोने से बच्चे का भार शरीर के आंतरिक अंगों पर पड़ता है जिसके कारण उन अंगों पर ब्लड सप्लाई अच्छे से नहीं होता जिसके कारण दर्द होता है। इसलिए सही पोजीशन पर सोंये सीधे बिल्कुल भी ना सोंये सीधे सोने से बेबी का नाल में फंसने का डर रहता है पेट में गैस बनने से भी शरीर में दर्द होता है इसलिए आप सोने से पहले गुनगुने पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण पी कर सोए आराम मिलेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Mujey left pair mey bahot dadrd hota hai
उत्तर: ye kuch vitamins kmi k vajah se hota he mera bhi left pair bhut dard krta tha ..kyunki baby ka pura vajan hota he ..aap walk kre ..Aur apne pairo ki massage kraye halki halki pairo ki exercise kare aap ko aram milega ...coconut oil ki massage se bhuut fayda milega apko
»सभी उत्तरों को पढ़ें