28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera left masooda fool rha h... pain b h... kuchh khaya b nh ja rha....bola b nh ja rha.... plz.suggest some remedy...

1 Answers
सवाल
Answer: ap halka garm pani me thoda sa namak milake garare kare aram milega
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सवाल: aaj to kuchh khaya bhi nhi ja rha
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय हमें कभी-कभी कुछ भी खाने का मन नहीं करता और खाने के बाद उल्टी हो जाती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय हार्मोन में परिवर्तन के वजह से होता है जो कि गर्भावस्था में बच्चे के विकास के लिए सही नहीं होता अगर आप सही तरीके से नहीं खा पाएंगे तो बच्चे को पोषक तत्व नहीं मिल पाएगा और बच्चे का विकास हो जाएगा इसलिए अगर आप चाहते हैं कि बच्चे का विकास अच्छे से हो तो आपको ना मन लगने के बावजूद भी खाना चाहिए प्रेगनेंसी में भूख नहीं लगने का दूसरा कारण भी हो सकता है यदि आपका पेट का आकार बच्चे के आकार के बढ़ने के साथ-साथ बढ़ रहा है उसके वजह से आपको आदि की समस्या हो रही होगी तो भूख नहीं लगता तीसरा कारण यह भी हो सकता है प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का स्तर बढ़ जाने की वजह से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम शुरू कर जाता है जिसकी वजह से आपको भूख नहीं लगती और कभी-कभी आयरन की गोलियां खाने से भी उसके साइड इफेक्ट से हमें भूख कम लगते हैं इसलिए इस समय भूख को बढ़ाने के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं यदि आपको भूख कम लगती हो तो आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं ताकि आपको और आपकी शिशु को पोषण की कमी ना रहे गर्भावस्था में ज्यादा आराम मत करें हल्का-फुल्का व्यायाम और घर में थोड़ा बहुत काम करते रहे जिससे आपका खाना जल्दी पचेगा और दोबारा आपको भूख लगेगी सुबह-शाम वाकिंग यानी टहलना जरूर करें इससे आपको और आपके बच्चे को बहुत फायदा होता है यदि आपको कम भूख लगती हो तो आप फाइबर प्रोटीन युक्त भोजन जैसे फल सब्जियां दूर आदि ज्यादा मात्रा में खाएं ताकि ताकि आपकी शिशु को जितना जरूरत है उतना मिल जाए आप ऐसी चीज खाए जो आपको पसंद हो लेकिन वह जल्दी होना चाहिए आप कभी कबार अपने मुंह के टेस्ट के लिए थोड़ा बहुत फास्ट फूड खा सकते हैं लेकिन यह आप को नुकसान भी पहुंचा सकता है घर पर ऐसे हेल्दी चीज बनाए अपने से जो आपको पसंद हो जिसमें सारे पोषक तत्व शामिल हो
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सवाल: m thoda sa b khana kha ri hu to pet bht sakth ho ja rha h....fir mujhse khana nhi khaya ja rha🙁
उत्तर: aisa pregnecy me hona normal bat hai aap kavi bhi pet bhar ke khana na khay thori thori der par halka khana khay . or pet bilkul v khali na rakhe
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