19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera wajan 1 kg hi bda h jbki 18

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सवाल
Answer: हेलो पहले 3 महीने तक वजन उतना नहीं बढ़ता पांचवें महीने के बाद वजन बढ़ना शुरू होता है अभी तक आपका 1 किलो वजन बढ़ा है जो कि ठीक है अब आप हेल्थी डाइट लीजिए आपका वजन जरूर बढ़ेगा एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन B12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और अनानास ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। पेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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सवाल: mera baby 18 month ka h bt uska wajan 10-11 kg hi h kya kru
उत्तर: अगर आपका बेबी खेलने-कूदने में अच्छे से खाने पीने में एक्टिव है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है आप बिल्कुल निश्चिंत हो जाइए अगर फिर भी आपको वजन की बढ़ाना चाहते हैं, तो यह कुछ उपाय आप करके देख सकती है। आप अपने बेबी के भोजन में खास ध्यान दीजिए।आप उनके लिए रोज़ नयी नयी चीजें बनाकर खिलाएं।बेबी को वेजिटेबखिचडी,उपमा,इडलि,डोसा,दलिया,फ्रुइट्स की प्यूरी ,पुड्डिंग्स ये सब बना कर दीजिए । खाने में देसी घी मिलाकर खिलाएं. प्रोटीन युक्त भोजन खिलाएं आप उन्ह एग भी खिला सकती है। उन्हें दही खिलाएं, केला मैश करके दे। आप बच्चे को आलू खिलाएं।शकरकंद खिलाएं। 2se3बादाम को रात में पानी में भिगोकर सुबह उसके छिलके निकलकर पीस कर बच्चे को दे आपको जरूर फायदा होगा। आप बच्चे को अवोकदो, चीकू,आम,केला, ऐपल, कद्दू, गाजर, बीट रूट, हरा मटर, गोभी, ब्रोकली ग्राइंड करकें pyuri बनाकर भी खिला सकती है। आप उन्हें कैल्शियम युक्त अहार दिजिय। डेयरी प्रॉडक्ट हलका चीज़ बटर घी दूध इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिलता है। आप उन्हें एग भी दे सकती है।
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सवाल: mai 18 week 3 days pregnant hu, but mera wajan abhi 1 kg b nhi badha h, kya ye normal h, abi mera wajan 55 kg h aut hight 5.2 inch h,
उत्तर: हैलो डियर-लंबाई के अनुसार वजन होना चाहीये। जैसे कि अगर महीला की लंबाई 155 सेमी है तो वजन 55किलो होना चाहीये और नॉर्मल डिलीवरी के लिए गर्भवती का वजन 70, 75 किलो से ज्यादा नहीं होना चाहिए ज्यादा वजन में नॉर्मल डिलीवरी की संभावना कम और सिजेरियन की अधिक होती है गर्भावस्था में वजन बढ़ना अच्छा होता है गर्भावस्था के आखिरी दिनों तक वजन 8 से 11किलो अधिक हो जाता है।हर महीने वजन कम से कम आधा एक किलो बढ़ता ही है। गर्भावस्था के दिन जैसे जैसे बढ़ते जाते हैं वजन शुरू में कम बड़ता है पर आगे चलकर यह तेजी से बढ़ने लगता है
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सवाल: मेरी प्रेगनेंसी को 9 मंथ स्टार्टिंग हुआ h but मेरा वजन बिलकुल भी ni bdha h ky कारण h, जबकि बेबी का वजन अभी 2 kg h
उत्तर: अगर आप लंबी होंगी तो ऐसे ऐसा आपके साथ हो सकता है क्योंकि जो महिलाएं लंबी होती है उनके बॉडी का आकार ऐसा होता है कि उनके यूट्रस स्पेस ज्यादा बनता है जिसकी वजह से आपको अपना वजन कमी बढ़ा हुआ फील हो रहा होगा लेकिन आपके बच्चे का वजन बढ़ रहा होगा आप फुल क्रीम दूध पीना शुरू करिए और आप बटन भी खा सकती है मक्खन से बच्चे का दिमाग भी अच्छा होता है और आपके बीच बॉडी में अच्छा विकास होगा आप प्रोटीन -रिच खाना खाइए और आईरन अपने खाने में शामिल करें
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