30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera HB 9.5 aaya h kya ye thi h

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ,,,आपका 9.5 हीमोग्लोबिन की मात्रा प्रेगनेंसी के हिसाब से कम है हारमोन keअलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 14 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
Answer: aapka hb 11-13 hona chahye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैम मेरा हीमोग्लोबिन 9.5 है क्या ये ठीक है?
उत्तर: हेलो डियर आपका हीमोग्लोबिन थोड़ा km है, इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर का जूस पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा
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सवाल: मेरा हीमोग्लोबिन 10.8 आया ह क्या ये ठीक ह
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान हीमोग्लोबिन 12 से 14 के बीच होना चाहिए डियर . प्रेगनेंसी के टाइम पर हीमोग्लोबिन कम होता ही रहता है क्योंकि आपके हिमोग्लोबिन से बेबी का विकास होता है डियर उसी के वजह से आपका हीमोग्लोबिन कम हो जाता है.आप अपने खाने में आयरन युक्त पदार्थों जैसे कि पालक ,सोया बीन, अंजीर , राजमा, चावल , मूंगफली , बीटरूट गाजर संतरा मौसंबी मछली इनका भी आप सेवन कर सकते हो इससे भी आपका हीमोग्लोबिन बढ़ने में मदद होगा ख्याल रखिए डियर .
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सवाल: हेलो मैम मेरा हब अभी 9.5 ह क्या ये कम ह अगर कम ह तो मुझे क्या खाना चाहिए जिसे मेरा हीमोग्लोबिन लेवल ज्यादा हो सके
उत्तर: हेलो डिअरa आपका hb काम है थोड़ा सा आप आसानी से बादः सकते हैं अपनी नियमित डाइट में चुकंदर और हरी पत्तेदार सब्जि़यों के अलावा सेब, अनार, केला, अंजीर और खजूर जैसे आयरनयुक्त फलों को प्रमुखता से शामिल करें। चना, गेहूं के चोकर और रेड मीट में भी पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है। इन चीज़ों के साथ संतरा, मौसमी, आंवला और नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन भी करना चाहिए क्योंकि शरीर में आयरन के अवशोषण के लिए उसके साथ विटमिन सी का सेवन अनिवार्य है
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