3 महीने का बच्चा

Question: mera delivery c section se huya but mera pet abhi b bhot bada huya h kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर पेट को कम करने की एक्सरसाइज कुछ इस तरह से है आप अपने घर की सीढ़ियों पे चढ़े फिर उतरे इस तरह से आप 10 से 15 मिनट करे इससे आपकी बॉडी फिट रहेगी आप घर पर ही जॉगिंग कर सकते है इससे भी पेट कम होता है आप खड़े खड़े जॉगिंग कर सकती है आप रोज 10 से 15 मिनट में स्पीड में चले चलने से भी पेट की चर्बी कम hoti hai . . लेकिन आप ये sab डॉक्टर se pooch ले एक बार aap khane me meeta ,chawal जयाद deheer sara pani ek saat na piye ajwaen ka garam pani pijiye pai pet kam ho jaega खेने मि रोज देही को शामिल कीजिए .
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    Mona Arihant Jain827 days ago

    dahi se mujhee cold ho jata h

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Delivery ke bad se mera bhot pet dikh rha h kya karu???
उत्तर: प्रेगनेंसी के बाद आपके खान-पान का आकर बच्चे पर प्रभाव पड़ता है अगर आप पेट कम करना चाहती हैं और इस समय आपका बच्चा स्तनपान करता है तो वजन कम करने के लिए ऐसा कुछ भी नहीं खाएं जो आपके बच्चे की सेहत के लिए बुरा हो या फिर उपवास ना रखेंडिलीवरी के बाद पेट कम करना है तो सबसे पहले आधार पर ध्यान दे अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन व्हे प्रोटीन बुक कंट्रोल करने में कम करता है जैसे बींस दाल अंडा यह सब खा सकते हैं वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका है आप एक ही बार में पेट भर खाने के बजाय दिन में 5 से 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाएं पानी काफी मात्रा में पिएं और यदि बच्चा दूध पीता हो तो इस समय आपको विटामिन और मिनरल्स की कमी हो सकती है इसकी पूर्ति के लिए अपने हाथ में फल और सब्जियां खाएं जैसे गाजर बींस ब्रोकली कद्दू इन सब का सेवन जरूर करें फास्ट फूड खाने में बिल्कुल भी शामिल ना करें वजन कम करने के लिए भरपूर नींद ले और हो सके तो डेली योगा और एक्सरसाइज करना चालू करें
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सवाल: 28 december ko meri c section se delivery hui par Abhi mera pet bada he to me kya karu aur me belt pahn sakti hu aur kabse?
उत्तर: हेलो डियर , आपकी सी सेक्शन से डिलिवरी हुई है तो आप ऐसे में देखें की आपके अगर टाँकें अच्छे से सुख गये है तो आप बेल्ट पहन सकती है , आपको ऐसे में ये देखना है आपके टाँकें अच्छे से सुख जायें तों आप बिना चिन्ता के बेल्ट पहन सकती है , आपका पेट अपने आप धीरे धीरे कम हो जायें गा थोड़ा समय लग सकता है , आपको ऐसे में अजवाइन का पानी गुनगुना करकें पीना चाहिये , इससे भी पेट कम हो जाता है, और सर्दी भी नही लगेगी , आपको ऐसे में हलका फ़ुलका वॉक करना चाहिये , ज़्यादा तेल मसाले वाली चीज़ें नही खानी चाहिये , आपको ऐसे में सादा खाना खाना चाहिए !
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सवाल: mera c-section hua h. abhi 2 months hua h. mera pet abhi bhi bahut h. pet kam karne k liye me kya karu. plz help me.
उत्तर: jitna liquid khaoge uthna aacha h ghee oil mostly avoid karo
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