समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera 4 month complete hone bala h mjhe kya kya khana chaye
उत्तर: हेलो डियर
आप निम्न डायट चार्ट फॉलो कर सकती है -
1. नियमित रूप से एक गिलास दूध।
2. मौसमी फल का कटोरा
3. सलाद का कटोरा
4. चैपेटिस
5. विभिन्न प्रकार के दालों का बाउल
6. फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे जई, अनार के बीज आदि
7. veggies का कटोरा
8. लौह और कैल्शियम समृद्ध आहार
9. अजिनोमोटो से बचें
10. कोई गैसी भोजन नहीं
11. बहुत सारे पानी पीएं
12. दही, मक्खन और सौंफ़ बीज शामिल करें
13. वाष्पित और कैफीनयुक्त पेय से बचें
14. सूखे फल
सवाल: mam mera 9month start hone bala h pet m gas ki bhut problem ho rahi h"
उत्तर: hello dear,,aapko 36week ki pregnancy chal rhi hai.. pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre...आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye..जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें |
भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं|अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
सवाल: mera 9month complete ho gaya h mujhe dard lane ke liye kya karna chaiye 26date di h medam ne
उत्तर: hello dear
नेचुरल लेबर पेन के लिये आप ये तरीके अपना सकती हैं।
सेक्स करें।
बड़ी मात्रा में पपीता खाएं।
कैस्टेर ऑयल पीएं (गर्म दूध में केवल 2 चम्मच डॉक्टर की सलाह से।
निप्प्ल्स को उत्तेजित करें।
मॉपिंग अच्छा तरीका है। कहते है बैठकर पोछा लगाने से लेबर पेन जल्दी होता है।
तनाव से दूर रहें।
रोज टहलने के लिए जाएं।
मसालेदार खाना खाएं।