33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 7 1/2month chal raha mere baby ka weight 1.5 something .. mujhe apne baby ka weight gain krana hai pls koi mujhe tips btaie mujhe bahut hi tension ho gayi hai weight ko lekr .. pls ...

1 Answers
सवाल
Answer: इसमें टेंशन वाली कोई बात नहीं है. आप प्रोटीन वाली खुराक ज्यादा ले तो बच्चे का वेट गर्भ में जल्दी से बढ़ेगा. जैसे दूध दही छाछ मक्खन घी पनीर चीज़ अंडे टोफू ब्रोकली सभी प्रकार की दाल सभी हरी पट्टी वाले शाकभाजी वगेरा. पानी ज्यादा पिटे रहे.
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सवाल: Garbhashay main paani ki matra kam ho gayi hai aur baby ka weight bhi bahut kam aaya hai mera abhi 7 month chal raha hai kay karna chahiye
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कभी-कभी शरीर में पानी की कमी हो जाती है।इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि फलो के जूस, लस्सी, मट्ठा।नारियल पानी पी सकती है। ध्यान रखें कि आप दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके। बेबी का वेट बढाने के लिए आप निम्न आहार ले सकती है- •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ कहते रहिये ।बहुत जल्दी बेबी का वेट और ग्रोथ बढ़ने लगेगी ।
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सवाल: mera seven month chal raha h mujhe apne baby k moving ko lekr kafi tension hota h kyuki oo kvikvi move hi nhi krta
उत्तर: इस समय बेबी का वज़न बड़ जाता है ,उसके सारे अंग विकसित हो जाते है और बेबी सोता भी है इसलिए कभी कभी मुवमेंट महसूस नही हो पाती है . पूरे दिन भर मे करीब10 बार मुवमेंट होनी चाहिए और कभी मुवमेंट फील ना हो तो बायें करवट कुछ देर आराम करे इससे बेबी के पूरे अंग मे रक्त संचार होगा और मुवमेंट भी फील होगी जैसे जैसे टाइम नजदीक आता है बेबी का साइज बड़ा होता जाता है इसलिए अटेरुस मे कम स्पेस हो जाता है और बेबी ठीक से मूव नही कर पाता है आप पॉजिटिव सोचें और खुश रहें क्युकि बेबी का डाइरेक्ट कनेक्शन माँ से ही होता hai. आप कोशिश करें कि आप अपने बच्चे की हलचल को महसूस करते रहें जब भी आपको लगे कि आपका बच्चा हलचल नहीं कर रहा है थोड़ा ठंडा जूस पी ले और left ले जाए आपको बच्चे की हलचल महसूस होगी वेट करो 20-30 मिनिट , आपका बेबी मूव करेगा , अगर बेबी नही हिलता तो एक बार डॉक्टर से मिल लो ताकि तस्सली हो जायें की सब ठीक है
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सवाल: mere bhivi ko 7 month chal raha hai lekin kal rat se bebi koi movment nahi kar raha hai koi tension vali to bat nahi hai na
उत्तर: आपका बच्चा बिल्कुल ठीक होगा आप कोशिश करें अपने बच्चे की हलचल महसूस करते रहे आपको अपने बच्चे की हलचल महसूस होने लगेगी आपको अगर लग रहा है कि बेबी थोड़ा कम मूव कर रहा है तो आप ठंडा जूस पी ले और लेफ्ट लेकर सो जाएं और थोड़ी देर वेट करें आपका बेबी मूव करने लगेगा इसके बाद भी अगर आपको लगता है कि बेबी बहुत कम मूव कर रहा है तो एक बार अपने डॉक्टर के पास जाएं और यह तसल्ली कर ले कि बेबी बिल्कुल ठीक है क्योंकि ऐसे समय में आपको स्ट्रेस बिल्कुल भी नहीं लेना है खुश रहना है पॉजिटिव सोचिए आप का बेबी एकदम हेल्दी होगा क्योंकि आपका बेबी मूवकर रहा है भले थोड़ा कम कर रहा है इसलिए आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस ना ले
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