33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 8 manth chal raha hai mera wajan 58 kg

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सवाल
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सवाल: mera 8 manth chal raha
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में आपको एक अच्छी डाइट लेनी चाहिए जिससे आपको और आपके बेबी को अच्छे से आहार मिल सके आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, जूस ,दूध ,पनीर, सोया ,चुकंदर, जैसे सब्जियों को खाएं यह आपके लिए बहुत ही अच्छा होगा आपको ऐसे प्रोटीन वाली चीजें भी लेनी चाहिए जैसे दूध ,बादाम , दही , सोया , मिक्स दाल , अंडा, पनीर जैसी चीजों को अपनी डाइट में लेना चाहिए आपको कैल्शियम वाली चीजें भी खानी चाहिए इसे आपकी हड्डियां मजबूत होगी जिसे आप की डिलीवरी में आपकी हड्डियां को मजबूती मिलेगी आप अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए आपको आपको दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए प्रेगनेंसी में कब्ज होने का बहुत खतरा रहता है इसलिए आपको फाइबर युक्त चीजें लेनी चाहिए, आपको प्रेग्नेंसीय के 8 या 9 महीने में घी का सेवन करना चाहिए इससे आपके नार्मल डिलीवरी हो सकती हैं!
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सवाल: Mera six manth chal raha hai mera weight nahi badh raha abhi mera weight 36 kg hai please help me
उत्तर: आप घबराये नही आप हेल्थी डायट ले बनाना खायें मिल्क पाइए... डॉक्टर प्रोटीन पाउडर भी दी होगी आप वो भि डेली ले वेट गेन हो जेएगा
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सवाल: mera 8 month chal raha he mera weight 58 kg or himoglobin 10 he ye sahi he kya
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी का 8 महिने अगर चल रहें है और आपका हिमोग्लोबिन 10 है तो आपका है वह ठीक है कोई परेशानी वाली बात नहीं है इतना हीमोग्लोबिन होना ठीक है , आप हीमोग्लोबिन को मेंटेन अच्छे से करने के लिए इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर का जूस पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जायेगा !
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