5 महीने का बच्चा

Question: mera c section hua hai mera pet badh raha h kya karu maintain karne ke liye ?????

1 Answers
सवाल
Answer: roj subah khali pet 1 galas garam pani me 1 chamch dhalchini aur 2 chamch honey dal ke piye .kuch hi dino me asar dikhega
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सवाल: pet patla karne के liye kya karna chaiyr mera c section hua hai 3 monthhuy hai
उत्तर: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी। कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे। धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए।योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े किजिए। खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहार लीजिए, यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है। पानी खूब पीजीए। आप खाने में ऑयली खाना, दीप फ्राई खाना कम कीजिए।आप तला हुआ खाना मैदे से बनी चीजें, फास्ट फूड थोड़ा अवॉइड कीजिए। आप अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, फलों जूस, सलाद यह सब ज्यादा ऐड कीजिए । आप अनाज ले सकते हैं लेकिन इसमें ऑइल कम डालिए फैट वाली चीजें सारी कम कर दीजिए। आप हल्की हल्की वॉक कीजिए ज्यादा exertion वाला काम नहीं करना है। पानी खूब पीजिए ऐसा भी नहीं है कि आपको डाइटिंग करना है। आपको पौष्टिक आहार लेते रहना है क्योंकि यह बेबी की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। अगर अपकी डिलीवरी c सेक्शन ऑपरेशन से हुई है तो... आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा exertion वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है। आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
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सवाल: मेरा सी सेक्शन हुआ है लेकिन मेरा पेट बहुत बढ़ रहा है मैं बेल्ट भी उसे करती हूँ पेट कम करने के लिए क्या करूँ बताओ प्लीज
उत्तर: हेलो डियर ... आपको भी एक हफ्ता हुआ है ऑपरेशन हुए हुए . 6 हफ्ते तक पूरा रेस्ट करना चाहिए .आपका बेबी सी सेक्शन से हुआ है सी सेक्शन में एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत होती है क्योकी सी सेक्शन में लगें स्टिचेज बाहर से जल्दी ठीक हो जाते है लेकिन अन्दर से बॉडी हील हाॅन में टाइम लगता है .सी सेक्शन में आप जितना केयर करेङ्गे उतना आपके हेल्थ के लिए अच्छा होगा और बॉडी जल्दी हील होगी.. प्रेगनेंसी के बाद एक माँ बच्चे को फीडिंग कराती है इसलिए दुसरे लोगो की तुलना में प्रेग्नेसी के बाद एक लेडी को अपना बढ़ा हुआ पेट और वेट कम करना मुश्किल होता है क्योकि माँ बनने के बाद वो सारे तरीके नही कर सकती जो नॉर्मल लोग कर सकते है अगर आपका सी सेक्शन हुआ है तो 6 मंथ वेट कम करने की कोशिश ना करे पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे . प्रेगनेंसी के बाद बॉडी को शेप में लाना थोड़ा सा मुश्किल होता है आपने इस बॉडी को बनाने में 9 मंथ दीए है तो पेट और वेट कम करने में भी समय देना होगा . आप अगर ब्रेस्टफीडिंग करती है तो वेट लॉस करने में जल्दी ना करे आपके बच्चे को सारे न्यूट्रिशन आप से ही मिलते है . आप भोजन में वसा ना खा कर प्रोटीन फ़ूड जैसे एग बीन्स दालें खायें जिसके कारण पेट भरा हुआ लगता है और भूख कम लगती है पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है अधीक से अधीक ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है . फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट खाने से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: मेरी डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है थ्री मंथ्स पहले मेरा पेट थोड़ा निकला हुआ है अभी तक .. kam करने के लिए क्या करूं. प्लीज रिप्लाई
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आप ने बताया कि आपका बेबी ऑपरेशन से हुआ है और आप पेट कम करना चाहती है तो अभी आप अपना पेट कम करने के बारे में ना सोचे । आप 6मंथ के बाद अपना पेट कम करने के बारे में सोचें क्योंकि अगर आप पर पेट कम करती है या वेट कम करती है तो इसका सीधा असर आपकी मिल्क सप्लाई पर पड़ता है जिससे आपकी मिल्क सप्लाई कम हो जाती है और बेबी को आपका दूध पीने को सही से नहीं मिल पाता है इसके अलावा इस समय आपकी बॉडी कमजोर भी होती है तो अगर आप वेट कम करती है तो उससे आपकी बॉडी को भी नुकसान हो सकता है ।
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