7 साल का बच्चा

Question: mera beta 7 sal ka hai wo healthy nhi hai , to plzz uska diet plan send kar do plzzz

4 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपका बेबी 7साल का है और 7साल के बेबी को 1600से 1700 तक calories की जरूरत होती है। 7 साल के बेबी को हेल्थी रखने के लिए निम्न डायट चार्ट फॉलो कर सकती है - सोमवार नाश्ता: मक्खन के साथ मेथी परंथा दूध का ग्लास दोपहर का भोजन: काला चाना सब्जी रोटी, दही शाम का नाश्ता: ऐप्पल सोया कटलेट्स। रात्रिभोज: सोया सेम और शिमला मिर्च करी चावल मंगलवार नाश्ता: केले और दूध के साथ ओट दलिया दोपहर का खाना: राजमा, जीरा चावल ककड़ी रायता शाम का नाश्ता: नाशपाती रात्रिभोज: आलू और मटर करी, मिस्सी रोटी बुधवार नाश्ता: उत्तपम और नारियल चटनी छाछ का ग्लास दोपहर का भोजन: पनीर पुलाओ बीटरूट, लोकी रायता शाम का नाश्ता: अनानस रात्रिभोज: राजमा की सब्जी और रोटी , गाजर का रायता। गुरूवार नाश्ता: सब्जियों से बना हुआ मूँग दाल चीला , दूध का ग्लास दोपहर का भोजन: दाल, अरबी सब्जी, चावल दही शाम का नाश्ता: अंगूर रात्रिभोज: आलू और प्याज पराथा दही शुक्रवार नाश्ता: डोसा संभार, छाछ का ग्लास दोपहर का खाना: छोला करी, परवल आलू, चावल दही शाम का नाश्ता: ऑरेंज (संतारा) रात्रिभोज: सब्जी पुलाओ ककड़ी रायता शनिवार नाश्ता: बीन्स, गाजर और नारियल की चटनी साथ सूजी उपमा और छाछ का ग्लास दोपहर का भोजन: कढ़ी, जीरा आलू सब्जी चावल शाम का नाश्ता: केले रात्रिभोज: मशरूम, मटर सब्जी और रोटी। रविवार नाश्ता: पनीर भूरजी, दूध का ग्लास, टोस्ट दोपहर का भोजन: साग मक्का की रोटी शाम का नाश्ता: चिकू रात्रिभोज: संभार चावल
Answer: हेलो डियर , आपका बेबी अगर 7 साल का है तो आप जो भी खाएं अपने बेबी को खिला सकती है , आप अपने बच्चे को 3 बार प्रॉपर खाना जो भी आप लेते हैं नाश्ते में आप दलिया ओट्स बेसन चीला सूजी चीला पोहा , आलू भर के पराठा , पनीर भर के पराठा , कभी सादा पराठा ये सब नास्ता में दे , फिर थोड़ा ब्रेक देकर फल में तरबूज , सेब , आम , केला दे , फिर लंच में आप अपने बेबी को दाल चावल सब्जी रोटी , खिचड़ी दे , फिर दोपहर में , दही जरूर दे फिर अपने बेबी को सूला दे कुछ बेबी दोपहर मे सोते समय दूध लेते है तो कुछ इवनिंग टाइम खेलने के बाद लेते हैं इस बीच आप छोटा अई स्नॅक्स लाइक उबल हुआ आलु , बनाना शेक , ब्राउन ब्रेड पर बटर लाग कर दि सकते है ये सब फ़िर 3घण्टे का ब्रेक दे ताकि बच्चा डिनर करे और रात में बीच मे ना उठें डिनर मे आप दाल रोटी जो आपने अपने लिए बनाया हो दे सकते हो हर चीज़ की आदत डाले रात अगर आप दूध देते हैं तो दूध दे !
Answer: हेलो डियर आपका बेटा 7 साल का हो गया है ।आपकौ उसकी बढ़ती उम्र के साथ-साथ उसके खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए । इस उम्र में बच्चों को प्रतिदिन 1600 कैलोरी की डाइट देनी चाहिए। उनकी डाइट में दलिया, घी-रोटी, मैश्ड चिकन करी के साथ चावल, खिचड़ी व दलिया आदि होना चाहिए। इस दौरान उनकी डाइट में गेंहू, ओट्स, रागी, हरी सब्जियां, फल, मीट, अंडे, बीन्स, नट्स आदि होना जरूरी है। इसके अलावा यह भी ध्यान रखना चाहिए कि उनकी डाइट में नमक, शक्कर और सैच्युरेटेड फैट्स वाले तत्वों की बहुत अधिक ना हो । आप अपने बेटे के लिए निम्न डायट चार्ट भी फॉलो कर सकती है सुबह दूध के साथ भिगोये हुए बादाम या बनाना,पोहा,उपमा दे सकती है। लंच दाल,हरी सबजी,रोटी,चावल,सलाद स्नैक्स मे फ्रूट चार्ट या सैंडविच किसी भी प्रकार के मिल्क शेक के साथ जो आपके बेबी को पसंद हो । डिनर मे सब्जी ,दाल,रोटी।
Answer: हेलो डियर मैं आपकी परेशानी समझ सकती हूं लेकिन आप का 7 साल का बच्चा अगर अपने उम्र के हिसाब से सारे एक्टिविटीज कर रहा है तो फिर चिंता की कोई बात नहीं है बच्चों का हेल्थ में दुबला होना या थोड़ा पतला होना वजन कम होना या ज्यादा होना नॉर्मल है आप उसको पौष्टिक आहार खिलाए उसके खेलने कूदने का समय निर्धारित रखें और उसको कहें कि आप एक घंटा दो घंटा रोज खेलो जब बच्चे खेलते हैं तो thakte भी है और उनकी भूख खुलती है और उनको अपने आप नींद भी अच्छी आती है तो उनके डेली रूटीन में ही है और बच्चे को दूध फल सब्जियां dry fruits ye sab de.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera beta 3 sal ka hune vala hai diet plan btaye
उत्तर: हेलो डियर 3 साल के बेबी के लिए आप नीम्न डाइट चार्ट फॉलो कर सकती हैं - सोमवार नाश्ता: मक्खन के साथ मेथी परंथा दूध का ग्लास दोपहर का भोजन: काला चाना सब्जी रोटी, दही शाम का नाश्ता: ऐप्पल सोया कटलेट्स। रात्रिभोज: सोया सेम और शिमला मिर्च करी चावल मंगलवार नाश्ता: केले और दूध के साथ ओट दलिया दोपहर का खाना: राजमा, जीरा चावल ककड़ी रायता शाम का नाश्ता: नाशपाती रात्रिभोज: आलू और मटर करी, मिस्सी रोटी बुधवार नाश्ता: उत्तपम और नारियल चटनी छाछ का ग्लास दोपहर का भोजन: पनीर पुलाओ बीटरूट, लोकी रायता शाम का नाश्ता: अनानस रात्रिभोज: राजमा की सब्जी और रोटी , गाजर का रायता। गुरूवार नाश्ता: सब्जियों से बना हुआ मूँग दाल चीला , दूध का ग्लास दोपहर का भोजन: दाल, अरबी सब्जी, चावल दही शाम का नाश्ता: अंगूर रात्रिभोज: आलू (आलू) और प्याज (पायजा) पराथा दही शुक्रवार नाश्ता: डोसा संभार, छाछ का ग्लास दोपहर का खाना: छोला करी, परवल आलू, चावल दही शाम का नाश्ता: ऑरेंज (संतारा) रात्रिभोज: सब्जी पुलाओ ककड़ी (खेरा) रायता शनिवार नाश्ता: बीन्स, गाजर और नारियल की चटनी साथ सूजी उपमा और छाछ का ग्लास दोपहर का भोजन: कढ़ी, जीरा आलू सब्जी चावल शाम का नाश्ता: केले रात्रिभोज: मशरूम, मटर सब्जी और रोटी। रविवार नाश्ता: पनीर भूरजी, दूध का ग्लास, टोस्ट दोपहर का भोजन: साग मक्का की रोटी शाम का नाश्ता: चिकू रात्रिभोज: संभार चावल
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera beta 4 sal ka he uska weigth nhi badhta
उत्तर: हेलो डियर आप अपनी beta का वजन बढ़ाने के लिए मलाई युक्त दूध पिलाएं और केला खिलाएं आप चाहे तो दूध में शहद मिलाकर भी बेबी को पिला सकते हैं बेबी को अंडे खिलाए आलू खिलाए आप बालों को बॉईल करके बेबी को खिला सकते हैं बेबी के खाने में घी मिलाकर रोज खिलाएं दाल में घी डालकर खिलाए इन सब चीजों के सेवन से आपके beta का वजन जरूर बढ़ेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera beta do sal kal hai wo गाय ka dudh nhi pita kaise pilau?
उत्तर: उसे उसके टेस्ट के अनुसार टेस्टी बनाने की कोशिश करें अगर बच्चा दूध गर्म ना पीना चाहे तो उसे ठंडा दूध भी दे सकतेहैं। दूध से आप अलग-अलग फ्रूट मिलाकर से शेक बना सकती हैं
»सभी उत्तरों को पढ़ें