37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera thairaid bada hua he me teblet le rhi hu ye pregnancy me bad jata he kya delevery ke bad normal ho jayga na

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सवाल
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सवाल: mera 7 manth chal raha he kya me नॉनवेज ke bad milk le sakti hu
उत्तर: अगर आप गर्भावस्था के समय नॉनवेज आती है तो उसके बाद आपको तुरंत दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि नॉनवेज को डाइजेस्ट होने में बहुत टाइम लगता है और अगर आप साथ में दूध का सेवन करते हैं तो इसके वजह से आपका पेट बहुत ही भारी महसूस होने लगेगा इसलिए ज्यादा अच्छा होगा कि आप जिस दिन नॉनवेज आती है उस दिन दूध का सेवन ना करें अगर आप रात में नॉन वेज खाती है तो रात में दूध ना पिए सुबह उठकर आप दूध का सेवन कर सकती हैं|
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सवाल: Delivery ke bad se mai bahut week ho rhi hu kya medicine le
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के बाद अक्सर हम अपने बच्चों को बहुत ज्यादा टाइम देने लगते हैं और खुद पर बिल्कुल ध्यान देना बंद कर देते हैं जो कि हमारी गलती होती है डियर आपको अपने लिए भी टाइम निकालना है अपने सेहत के लिए खास चीजें जैसे कि आपको हर 2 घंटे बाद हरी सब्जियां ताजे फल ड्राई फ्रूट दूध दही यह सब आपको अपनी डाइट में शामिल करना है और हर 2 घंटे बाद कुछ ना कुछ खाते रहें खूब अच्छे से पानी पिए अपने बच्चे के लिए किसी की मदद ले सकते हैं नींद कम से कम 8 से 9 घंटे की जरूर ले जब बच्चा सो जाए आप साथ में रेस्ट करें अभी से ही अपना ध्यान रखें नहीं तो आगे जाकर आपको बहुत ही प्रॉब्लम हो सकती है:)
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सवाल: delevery ke bad mera pet kam nahi hua h me kya karu
उत्तर: हेलो घबराए नहीं आप अपना पेट कम कर सकती हैं अक्सर डिलीवरी के बाद पेट थोड़ा बाहर आ जाता है इसके लिए आप हमेशा एक्टिव रहे हो सके तो थोड़ा वॉक एक्सरसाइज या योगा करें हेल्दी फूड खाए अपने खाने में फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स ऐड करें इसके साथ साथ दिन में कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी भी है इसके अलावा आप रोज सुबह खाली पेट में शहद नींबू का पानी पिए ऐसी चीजें खाना अवॉइड करें जिससे वेट गेन होता है आप दालचीनी का जीरे का या अजवाइन का पानी बी पी सकते हैं इससे बहुत जल्दी फर्क महसूस होगा आप हमेशा आफ्टर डिलीवरी पेट में बांधने वाला बेल्ट बांधकर रखें इससे भी टमी अंदर जाता है
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