1 महीने का बच्चा

Question: Mera baby 5 week ka ho gea hai m pet km karny k leay kya kro or kya khao

1 Answers
सवाल
Answer: दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं चावल और चीनी को बिल्कुल ना कह दे बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय योग करें आप बच्चे कभी ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं इसलिए खाना ना छोड़ें क्योंकि अभी बच्चे को आप आप से ही सारे पौष्टिक तत्व मिलते हैं
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सवाल: mare pairo m bahut sujan h or dard bhi bahut hota hai plese kuch tip batao km karny ka
उत्तर: dear pairo ko jada देर तक लटका कर ना बैठे ..गुनगुने paani से pairo ki सिकाइ करे ..pairo के नीचे तकिये को रखें या फ़िर pairo ki ऑयल से मसाज kare
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सवाल: mauje normal delivery sy baby hoa hai 6 din ka ho gea hai wo mera dhoodh nahi pee raha kya kro
उत्तर: L आपका बच्चा दूध क्यों नहीं पीता है यह जानने की कोशिश कीजिए हो सकता है उन्हें गैस हो जाता हो गैस के लिए आप बच्चे को सही पोजीशन में रखकर दूध पिलाएं जिससे वह गैस कम पीयेंगे और उनको डकार दिलवाएं। हर बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में दूध पिलाने के बाद आप उन्हें डकार दिलवाते रहिए इससे उनके पेट में गैस नहीं जमेगी। हो सकता है उनको निप्पल ठीक से lech करना नहीं आता होगा इसलिए आप उनके मुंह में अपना निप्पल अच्छे से अटैच करवाइए और उन्हें दूध पिलाने की कोशिश कीजिए.. हो सकता है कि आपका दूध उन्हें बहुत अच्छे से नहीं मिलता होगा इसलिए आप दूध बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं.. Apको अपने खाने में काळा अंगूर की किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे आपका दूध आयेगा ।। माँ को ड्राई फ्रूट्स और दूध लेना चहिय।। पानी भरपूर पीजिए । माँ के दूध में ज्यादा हिस्सा पानी का होता है इसलिए तरल पदार्थ जूस इत्यादि लेते रहिय। बच्चे को ज्यादा से ज्यादा दूध पिलाने की कोशिश कीजिए बच्चा जितना शक करेगा आपका दूध उतना ही ज्यादा आएगा इसलिए उसे हर 2 घंटे में दूध पिलाते रहिए.. दूध अपने आप ही बढ़ने लगेगा।
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सवाल: मेरा बेबी 5 मंथ का हो गया h सिजेरियन h मेरा पेट km नहीं हो रहा
उत्तर: आप सुबह उठकर खाली पेट में गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद के साथ दिन की शुरुआत कर सकते हैं इसके बाद आप नारियल पानी ले सकते हैं और मॉर्निंग वॉक करना कंपलसरी रहेगा रात में डिनर के बाद भी आप वॉक करना शुरू कर दें इसके साथ ही साथ अपने डाइट में आप ज्यादा से ज्यादा रूप ग्रीन सब्जी जूस को शामिल करें इससे आपको वेट लूज करने में सहायता मिलेगा इसके साथ ही साथ आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को भी शामिल करना पड़ेगा l
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