13 महीने का बच्चा

Question: mera baby 14 month ka hai abhi bhi to solid kay sath breastfeeding bhi karta hai to kay mai apney wajan kam karney kay lie diet kar sakti bacey kay ब्रेस्ट फीड पर कोई नुकसान तो नही होगा

1 Answers
सवाल
Answer: हां बिल्कुल अब आप अपना वेट कम करने के लिए सब कुछ कर सकते हैं नियमित व्यायाम करिए आप योग का सहारा भी ले सकती हैं आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें आप तरल पदार्थ ज्यादा ले पानी खूब पिएं ठंडे पानी की बजाए आप गर्म पानी पिए आप अपना भोजन बिल्कुल भी स्किप ना करें तीनो टाइम खाना खाए पर खाने की मात्रा संतुलित हो आप लिक्विड डाइट ज्यादा लें सॉलि़ड खाना कम खाएं चावल और चीनी से बिल्कुल दूरी बना ले ज्यादा मसालेदार तेल युक्त वाला खाना ना खाएं जितना हो सके टहलने की कोशिश करें इन सब को करने से आप का वेट कम होने में मदद मिलेगी
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सवाल: Mujhe 6 week ki pregnancy hai...bich me mera thoda bleeding hua tha..doctor se consult bhi ki thi...abhi hali me meri nanand ki sadi he Bangalore me..to me train journey kar sakti hu kya??..me jahan abhi rehti hu wahan se Bangalore jane k lie kariban tin din lagte h.kya me journey kar sakti hu?
उत्तर: अभी आपको ७ वीक हुए है. तो आपको प्रेगनेंसी में डॉ की सलाह लेकर ही ट्रेवल करना चाहिए. ट्रेवल के समय आप ध्यान रखे की ज्यादा गड्ढे या उछलकूद वाले रस्ते से न जाये. ज्यादा भीड़ या धक्कामुक्की में न जाये. ट्रेवल के दरमियान हर दो घंटे में कुछ पौष्टिक खाना लेते रहे और ज्यादा पानी पिए और अपने आपको हाइड्रेटेड रखे.
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सवाल: dr mere period 10 march ko aya tha or period sarcal 32 din ka hai to me 19 se try kar rhi hu pragnency ke liye 24 tak daly try kiya hai 25 ko sath nhi the to kya meri ovulation ho chuka hai kya abhi bhi try kar sakti hu .
उत्तर: हेलो डियर आज तक आपका ओवुलेशन रहेगा तो आज एक बार और ट्राई करिए और आपने 19 se 24 तक किया है केवल एक 25 को ही miss हुआ है तो कोई बात नहीं है आज एक बार और ट्राई कीजिए हो सकता है अभी आपका ovulation पीरियड चल रहा हो
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सवाल: hello mam .. mere pegs मि pain rehta है नाइट me bahut bechaini rehti hai . thyroid bhi check karwaya tha bahut minor aaya tha tablets ले rahi hun uski bhi .. और mera uterus weak hai to kya kya diet me include kar sakti हन morning sikness jaisi koi problem nhi hai mjhe abhi ..cold bhi rehta hai jb se pregnancy hui hai...
उत्तर: हेलो एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन B12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और करेला बिल्कुल ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। रोज एक अंडा जरूर खाएं यह बच्चे के मानसिक औऱ शारीरिक विकास में मदद करता है नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। वेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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Healofy Proud Daughter