13 महीने का बच्चा

Question: Mera baby ek saal ka he lekin uska weight 8 kg hain. Weight badhane k liye kuch upay bataye.

1 Answers
सवाल
Answer: Hello..dear यदि आपका बच्चा खुश और सक्रिय है तो इसका मतलब है कि आपको चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है बच्चों की जीन आपके बच्चे के वजन और शरीर संरचना का निर्धारण करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसलिए यदि आप और आपके पति या तो परिवार मे कोई पतला हैं, तो अपने बच्चे से मोटा होने की उम्मीद ना करे .आप अपने बच्चे क वेट बढ़ने क लिए कुछ खाद्य पदaरथ दे सकती है... १। पक्का kela. २। ड्राई फ्रूट्स का powder ३ । फुल्ली क्रीमी मिल्क ४। क्रीमी दहि ५। फ्रूट्स juice ६। खजूर ७। नारियल का dhudh ८। बटर ९। चीz १०। पनीर ११। सोया मिल्क १२। श्रीखंड १३।चaवल १४। uraad डाल १५। नॉन वेg [ एग्ग..फिश..chicken..red meat ] een सभी से आप अलग अलग प्रकार क डिशेस बनाकर ...आप अपने बेबी को दे सकती है। ये सभी चीज़े khane से बेबी वेट जल्दी बढ़ता है..ओर आप बेबी को कोई भी हेल्थ ड्रिंक्स बेबी क २ साल पुरे होने क बाद से ही दे तो अच्छा होगा...Ok
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सवाल: mera baby 3 year ka he lekin uska weight 8 kg hi he to ise badhane k liye kya karu
उत्तर: हलों डियर , हमेशा माँ वो को बेबी के ग्रोथ की हि टेन्शन होती तो आप बेबी के ग्रोथ को leke घबराये नही . जब आपका बेबी 3 साल का होता है तो उनको शरीर को पोशन की आवश्यक ता बहुत ज़्यादा होती है . अलग अलग तरह के पोषण अगर बच्चे को इस उम्र में नही मिलें तो यह बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है इस उम्र में बच्छो आप खाने में दाल , पतलि सब्ज़ी चना ये दे सकते हों . 1साल के ऊपर बच्चे को अहार उसके शरीर कि आवश्यकता अनुसार उसे कार्बोहाइड्रैट्स , विटामिन , मिनिरल्स , और fats ये सब इन चीज़ों में जयाद होता है . बेबी को आप सुभह के नस्टे में सैन्ड्विच / दलिया / आलु पराठा / मूंग दाल का छिला / पोह , ek glass दूध ये सुभह में दे सकते हों . दोपहर के खाना में आप बेबी को मूंग डाल / मटर गाजर कि सब्ज़ी और रोटी / 5 डालों से बनी खिचड़ी / veg पुलाव और रायता / राजमा चावल ये आप बेबी को दुपेहर के खाने में दे सकते हों . शाम में बेबी को एक सेफ़ / अमरुद / नशपति / अंगूर / सन्तर / आम इनमेसे हर एक फल हर रोज देना. rat ko ap baby ko roti aur mung ki dal / alu matar ki sabji / bhindi ki sabji aur roti / panir ki roti aur sabji / masur ki dal aur roti inmese ap ratko kuchh bhi de sakte ho .khyal rakhiye .
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सवाल: Mera beta 15 month ka nai or uska weight 7 kg hai plz uska weight badhane k liye kuch bataye
उत्तर: आप बच्चे के खाने मे ये सब शामिल करे , बच्चे का वज़न बढ़ेगा मलाई सहित दूध  बच्चे का वजन अगर कम है तो उसे मलाई वाला दूध पिलाना सही माना जाता है, अगर दूध पीने से बच्चा मना करें तो शेक, स्मूदी या चॉक्लेट पाउडर मिक्स कर देना चाहिए अंडे अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं। पीली जर्दी को 8 वें महीने और पूरे अंडे एक वर्ष की उम्र से शुरू किया जा सकता है आलू  आलू वजन बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। नट्स  सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स और विशेषकर नट्स विटामिन से भरपूर होते हैं,इनका पाउडर बनाकर बच्चों को दूध में मिलाकर पिलाया जा सकता है  केला दूध में मैश कर इसे देने से बच्चों के वजन में वृद्धि आती है.  दाल फुल क्रीम दही  दही के साथ कुछ फलों का मिश्रण बना कर अपने बच्चो को दीजिए चीज़ ,पनीर  घर का बना पनीर अथवा कोटेज चीज़ .   रागी  घी और गुड़ के साथ रागी का प्रयोग बच्चों का वजन बढ़ाने में मदद करता है   घी  हरी सब्जियां खिलाने की आदत डालें   जिंक से भरपूर भोजन बच्चों के विकास के लिए जिंक एक बेहद अहम पोषक तत्व होता है, जिंक की कमी के कारण बच्चों को भूख कम लगती है, कोशिश करें कि बच्चें को जिंक से भरपूर भोजन दें जैसे तरबूज के बीज, मूंगफली, बींस, पालक, मशरूम और दूध आदि प्रोटीन व कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी जरूर करें।  दूध में शहद सोने से पहले या नाश्ते में दूध के शहद का सेवन आपका वजन बढ़ा सकता है जैतून का तेल जैतून का तेल में अच्छा वसा होता है। आप जैतून का तेल में बच्चे के भोजन को पका सकते है सूप, खीर और हलवा  सब्जियों का पतला सूप या टमाटर का सूप बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है,इसके साथ सूजी का हलवा भी बेहद पौष्टिक और वजन बढ़ाने में मददगार होता है
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सवाल: तीन साल का बेटा हैं वेट बढ़ाने के लिए क्या करे .एक 10 साल का बेटा हैं उसका वेट 25 हैं क्या करूं कहित पतला हैं
उत्तर: हेलो डियर 10 साल का तो बच्चा अच्छा खासा बड़ा हो गया पहले मुझे यह बताइए बच्चे की कुछ फिजिकल एक्टिविटी होती है या नहीं होती है क्योंकि आजकल जितने भी बच्चे हैं वह ज्यादातर या तो मोबाइल पर बिजी रहती हैं या फिर टीवी देखने में तो अगर इस तरीके का है अपने बच्चे को बोलिए पहले तो सबसे ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करना शुरू करें उसको बोलिए साइकिलिंग करा करें या फिर जो भी बच्चे को इंटरेस्ट है खेलने में बैडमिंटन खेल सकता है बैट बॉल खेल सकता है जिस तरीके के बीच पहुंच बच्चे को पसंद है वह करना शुरू करें क्योंकि बच्चा जब स्पोर्त खेलेगा तो सबसे पहले तो उसका स्टेमिना बढ़ेगा उसके बाद उसको स्वेटिंग होगी तो वह पानी भी बहुत पिएगा और उसको भ्होक भी लगना शुरू होगी और एक बार जब बच्चे को भूख लगना शुरू होगी तो उसको खाना खाने की भी इच्छा करेगी और उसका मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होगा और अपने बच्चे को बोलिए दिन में कम से कम छह से सात बार कुछ ना कुछ खाया करें अगर फिजिकल एक्टिविटी अच्छी कर रहा है तो खूब प्रोटीन लिया करें जिसमें जैसे दाल हो गया या फिर पनीर हो गया हो गया मछली वगैरा ले सकता इसके अलावा इसके अलावा खूब सब्जियां खाएं फल खाए कम से कम दो या तीन तरीके के फल खाए और ड्राई फ्रूट खिलाइए सुबह उठने के बाद बच्चे को दूध केला खिला ताकि बच्चे का वजन बढ़े, खजूर खिला सकती हैं शकरकंदी खिला सकती हैं अंजीर खिलाइए अंडा दीजिए बच्चे को खाने के लिए हां खूब हरी सब्जियां और फल खिलाइए स्प्राउट खिलाइए इस तरीके से बच्चे को दिन में कम से कम 6 साल बाद छोटी-छोटी क्वांटिटी में कुछ ना कुछ खिलाइए ताकि बच्चे का मेटाबॉलिज्म अच्छा हो और बच्चे को भूख लगे और वह हेल्दी हो
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सवाल: मेरा बेटा 2 साल 3 मंथ का है लेकिन उसका वजन सिर्फ 8 किलोग्राम है मेरे बेटे का वजन बढ़ाने के उपाय बताएं प्लीज
उत्तर: हेलो डियर आपको अपने बेबी का वजन बढ़ाने के लिए उसे हरी सब्जियां खिलानी चाहिए ड्राई फ्रूट के पाउडर बनाकर दूध में मिलाकर पिलानी चाहिए मिल्क शेक पिलाने चाहिए फ्रूट जूस पिलाने चाहिए खजूर खिलाने चाहिए अंडे खिलाने चाहिए केले खिलाने चाहिए उबले हुए आलू खिलाने चाहिए इस तरह के खाने से बेबी का वजन अच्छे से बढ़ता है अपना और बेबी का ख्याल रखना
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