36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera abi BP high rehta hai mujhe kiya karna chaiye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर परेसन ना हो आपको बी.पी. कम करने के लिए कुछ उपाय करने होंगे जिसकी मदद से आपका बी.पी. कन्‍ट्रोल हो सकता है प्रेग्नेसी में कम से कम मात्रा में नमक का यूज़ करें ऑर यदि आपका बी.पी. बड़ा हुआ है तो दीन भर में 3 ग्राम से जयाद नामक ना खाए दिन भर में जयाद से जादा पानी पीने की आदत डालें ऑर जुस भी पीएं आखरोत ऑर तीपु खाए सोयबीन हरें पत्तेदार सब्जियो का सेवन करें रोज टहलना की आदत बनाए डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: हाइ mam आज mujhe 9 मंथ lag geya hai aur mera bp bhut high rehta hai 100.140 tu kya karo mai mera bp normal ho jaye
उत्तर: आपको डॉक्टर से ज़रूर मिलना चाहिए , डॉक्टर आपको हो सकता है बी.पी. की मेडिसिन देंगे , साथ हाइ आपको अपना बी.पी. समय समय पर चेक कराते रहना चाहिए .बीपी की समस्या हो तो नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए दिन भर में कोशिश कीजिए कि 10 से 12 गिलास पानी जरूर भी है पिए साथ ही खाने में अखरोट पालक बींस पत्तेदार सब्जियां खाएं इससे भी आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा ,सब्जियों का जूस और फलों का जूस अपने diet में जरूर शामिल करें साथ ही हर दिन वॉक करें walk करते समय गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें , अपने सोच पॉजिटिव रखें पॉजिटिव सोचने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है.
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सवाल: hello mam...mera b.p high rehta hai kya karna chahiye
उत्तर: हेलो डियर अगर आप का बीपी हाई रहता है तो आपको नमक वाली चीजें नहीं खानी चाहिए और शुगर भी नहीं खानी चाहिए और बिल्कुल भी टेंशन नहीं लेना चाहिए क्योंकि अक्सर टेंशन की वजह से बीपी हाई हो जाता है अपना ख्याल रखिए ..
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सवाल: Mera bp high rehta he
उत्तर: आप दिमाग को शान्त रखिए इसके लिए मेडिटेशन कर सकती है .. डॉक्टर से सलाह लेक बी पी की दावा लिजिए ...
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