13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera abhi 4 month chal raha hai to kya me anjeer kha sakti hu ?

1 Answers
सवाल
Answer: अंजीर भी एक तरीके का ड्राई फ्रूट होता है इसमें काफी ज्यादा विटामिंस एंड मिनरल्स होते हैं यह कॉन्स्टिपेशन के लिए भी यूज़ किया जाता है जैसे आप अंजीर को रात में भिगो दें और सुबह से सोने के बाद खाली पेट खाएं इससे बहुत पुराना कॉन्स्टिपेशन भी जड़ के साथ खत्म हो जाता है इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera abhi 4 month chal raha he kya me dhosa ..uthppa kha sakti hu??
उत्तर: जी हां. आप वो खा सकते हो. पूरी प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं जो आप नहीं खा सकते. पर आपको ध्यान रखना है की एक ही चीज बहोत ज्यादा ना खाये. आप सब चीज थोड़ा थोड़ा खा सकते हो. ज्यादा पानी पिए और हो सके उतना वाकिंग भी करे.
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सवाल: mera 9 month chal rha hai kya mai anjeer ar akhrot kha sakti hu
उत्तर: हेलो हा आप अनजीर और अखरोट दोनों ही खा सकती है अनजीर एनर्जी से भरपूर होता है और आयरन भी पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है .अंजीर में फाइबर ज्‍यादा होता है जिससे ये कब्‍ज की समस्‍या दूर करता है। इसके नियमित सेवन से कब्ज, गैस और पेट संबंधी समस्‍याओं से राहत मिलती है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं.
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सवाल: mera 4 month chal raha hai kya me egg kha sakti hu ki nhi
उत्तर: 🙏 जी हां आप अंडा खा सकती हैं पर अच्छी तरह पका हुआ। अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी होते हैं जो गर्भवती मां और बच्चे दोनों के लिए आवश्यक हैं। गर्भावस्था को दौरान अंडे का सेवन सुरक्षित है। आप इस अवस्था मेअंडे संयमित रुप में खा सकती हैं सप्ताह में दो बार से जादा नही । Take care💐
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सवाल: Mera 5th month chal raha hai... kya main mango kha sakti hu??
उत्तर: Mai to khati hu mango kbhi kbhi....jyada nhi khana chahiye...dctr ne allow kr diya tb khaye maine.
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