14 weeks pregnant mother

Question: Mera 4 mahina abhi suru hua hai mera Peth saf nahi hota iske liye kya kare

1 Answers
सवाल
Answer: १)आप खूब पानी पीजिय इससे आपका मोशन सॉफ्ट रहेगा और पास करने में आसानी होगी। २)आप खाने में कम आयल का खाना और मिर्च मसाले कम खाएं । ३)आप बनाना खाय इससे आपको मोशन पास करने में आसानी होगी। ४)आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाय और फाइबर युक्त भोजन ले। ५)आप ऑरेंज एप्पल मोसम्बी जरूर खाएं. ६)आप अपने अनुस एरिया को किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल सोप से साफ़ कीजिए और नारियल का तेल लगा लीजिय। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। 7) आप आधा चम्मच से भी कम एसबगोल पाउडर आधे ग्लास पानी में मिलकर पी सकती है इससे आपको अराम होगा ... अगर आपको आराम नहीं मिलता तो आप डॉक्टर से संपर्क कीजिए।
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सवाल: Mera peth puri tarah se saf nahi hota ..5th month chal raha hai..Kya kre
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आपने बताया कि आप का पीछे तीन-चार दिनों से साफ नहीं हो रहा है तो मैं आपको यह बताना चाहूंगी कि इसका मुख्य कारण कब्जियत हो सकती हैं शुरुआती दौर में कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान कब्जियत की समस्या का सामना करना पड़ता है जिसे हम कुछ घरेलू उपाय करके उनसे निजात पा सकते हैं आपको अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा सलाद का उपयोग करना चाहिए सादा भोजन करना चाहिए ज्यादा तले बनी हुई चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए खाना खाने के बाद में एक चुटकी अजवाइन को लेकर उसमें काला नमक मिलाकर खाने से भी आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं खाना खाने के बाद में आ जाएंगे आज पानी में ठंडे पानी में नींबू की चार बुदे टपका कर उसमें आधा चम्मच काला नमक डालकर पीने से भी आपको आराम मिलेगा
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सवाल: Pet achi tarah saf ho iske liye kya kare
उत्तर: हेलो डियर , गर्भवस्था में कॉन्स्टीपेशन होना बहोत आम बात है ये पहली तिमाहि से ही शुरू हो सकती है | प्रेग्नेसी मे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जो की पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है ऐसे में कॉन्स्टीपेशन में राहत मिलने के लिए आप अपने खाने मे फ़यबर युक्त खाना खायें जैसे सीरियल्स और साबुत अनाज राजमा ,छोले,रागी की चपाति और ताज़ा फल और सब्जियां जैसे की अमरुद और सब्जियां जैसे गाजर,फ़ुलगोबि में ज़्यादा मात्रा में फ़ायबर होता है | खुब सारा पानी पीये दिन मे कम कम 8 से 12 ग्लास| फ़लो का ज्यूस पीये,नीम्बू पानी ,नारियल पानी ,लस्सी, छाच और सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से मोशन आसानी से होते है | खाने मे घी का प्रयोग करे | ज़्यादा तकलिफ़ हो तो डॉक्टर की सलाह अवश्य ले |
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सवाल: humko time se pet saf ni hota h kya kare iske liye
उत्तर: हेलो डियर , आपका अगर पेट शाफ़ नही रहता है तो इसका मतलब है ki कब्ज़ की समस्या हो गयी है इस लिए पेट साफ़ नही होता होगा , आपको अगर कब्ज होता है तो आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा spoon लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। prunes रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
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