35 weeks pregnant mother

mera 9va month 8 din ho gye bhut peeth m aur kmar kulhe m bhut drd hota h latene m kya kru

सवाल
प्रेगनेंसी के मंथ में हमारे कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा.प्रेग्नेंसी के आखिरी आखिरी मंथ में हमारी pelvic एरिया के मसल्स और बोन दोनों फैलने लगते हैं जिससे हमें बीच-बीच में पेन होता रहता है यह नॉर्मल है आप घबराइए नहीं यह प्रेगनेंसी में होता ही है इससे हमें नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प मिलती है हमारा बॉडी अपने आप को इसके लिए तैयार करता रहता है जैसे-जैसे बच्चे का साइज बढ़ता जाता है जिससे पेट में हल्का दर्द या खिंचाव महसूस होता है । लेकिन अगर ज्यादा दर्द है और लंबे समय तक है तो आप अपने डॉक्टर से जाकर तुरंत संपर्क कीजिए
हेलो डियर प्रेगनेंसी में पीठ कमर दर्द होना बिल्कुल ही नॉर्मल है क्योंकि धीरे धीरे आपके पेट का वजन जब बढ़ता है तो पूरा प्रेशर कमर और पीठ पर ही पड़ता है पीठ के दर्द को कम करने के लिए सबसे पहले आपको अपने बैठने उठने और लेटने की स्थिति या पोजीशन का पूरा ख्याल रखना होगा आप जब भी बैठे हैं बिल्कुल स्ट्रीट या सीधा बैठे और कमर के पीछे एक तकिया लगा ले इससे आपको थोड़ा रिलैक्स लगेगा लेते समय आप करवट लेकर ही लेते और उठते समय भी झटके से ना uthe एक करवट होकर ही धीरे से हाथों के सहारे से उठे. आप अपने पीठ के दर्द को थोड़ा कम करने के लिए किसी की मदद से सरसों के तेल को अच्छी तरह गर्म करें और कुनकुना अपने पीठ पर मालिश करवाएं इससे आपको बहुत जल्दी रिलीफ होगा याद जब आप लेटे तो हॉट बैक की मदद से गर्म पानी का से अपनी पीठ पर लगाए जिससे आपको बहुत आराम मिलेगा
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सवाल: mere kulhe me bhut drd ho rha h mera 8 month lg chuka h please btaye ki mai kya kru
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी के दौरांन हिप्स मे पैन होना आम बात होती है।जैसे जैसे आपका वजन बढ़ता है वैसे वैसे आपके नीचे के हिस्से पर भी वजन और जोर पड़ता है और आपके हिप्स मे दर्द बढाने लगता है ।हिप्स के पैन को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है आप ज्यादा देर तक खड़ी ना रहें । ज़्यादा हाई हिल्लस ना पहने । हिप्स के दर्द को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करे आपने डॉक्टर की सलाह से। आप कैल्सीअम और vitamin d युक्त भोजन का सेवन कीजिए। आप हॉट वॉटर बॉटल से भी जहा पर दर्द हो रहा है वहाँ की सीकाई कर सकती है।
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सवाल: mujhe sine m bhut drd hota h or mera 8 month h kya kru
उत्तर: हेलो डियर-अक्सर महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी और छाती या पेट में जलन दरद और गैस होती है।गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और दरद एसिडिटी शरीर में हॉरमोनल बदलावों के कारण होती है। तैलीय या चटपटा मसालेदार खाना चॉकलेट, खट्टे फल, चाय और कॉफी, एसिडिटी को बढ़ाते है। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही लेने से एसिडिटी और जलन में आराम मिलता है।गर्भावस्था मे 12 गिलास पानी पीना चाहीये।एसीडिटि से बचने के लिये सोने से करीब तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए जीर्ण भोजन न करें जल्दी पचने वाले हल्के और सुपाच्य भोजन और फल फुल जूस हरी सब्जियां आदि लें।खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही सोना चाहिए जादा परेशानि होने पर डाक्टर से सलाह लें।
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सवाल: hii mam mere per bhut drd kr rhe h or kulhe m bhi drd ho rha h m kya kru 6 month prgnt hu
उत्तर: wait badne ke karan pero me drd hota h ye normal h jyada drd hoto dotor ko dikhaye
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