36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 9th month start ho gaya h mera bp 130 h mera due date 21 sep ko h mujhe ab normel deleveri k liye kya karna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: 🙏 नारमल डिलवरी के लीये उपाय--- 1)गर्भावस्था में सबसे अच्छा टहलना होता है सुबह शाम वॉक करने से नॉर्मल डिलीवरी होने में सहायता होती है 2) नॉर्मल डिलीवरी के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी होता है सोने से 2 घंटे पहले चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक नही लेना चाहीये । 3) गर्भावस्था में सबसे आवश्यक है कि आप तनावमुक्त और खुश रहें 4) गर्भावस्था में पानी की कमी ना हो इसलिए आपको रोज कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए 5) अक्सर खान-पान का असर डिलीवरी के समय पर पड़ता है इसलिए डाइट में आयरन और कैल्शियम से भरपूर भोजन जैसे हरी सब्जियां अंडे फल ड्रायफ्रूट आदि लेना चाहिए Take care💐
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सवाल: mera 9 month h due date 20 sep ko h mujhe ab kon sa exercise normel deleveri k liye कर्ण chahiye
उत्तर: किसी महिला को जैसे यह पता चले कि वह प्रेग्नेंट है उसे तुरंत किसी लेडी डॉक्टर से मिल कर जांच करवानी चाहिए और गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए लेबर पेन के समय शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए इसलिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट करवाएं और खानपान का ध्यान रखें नार्मल डिलीवरी के लिए शारीरिक रूप से हेल्दी रहना चाहिए प्रेग्नेंट लेडी की डाइट में विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक रखें इसके अलावा ताजा फल हरी सब्जियां खाना चाहिए साथी समय पर खाना बहुत जरूरी है गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की कमी ना होने दें नॉर्मल प्रेगनेंसी के दौरान मेथी का सेवन करने से भी नार्मल प्रेगनेंसी में फायदा मिलता है नॉर्मल डिलीवरी के लिए एक्सरसाइज और योग करने से भी फायदा मिलता है इससे पेट और कमर की मांसपेशियां बहुत मजबूत होती हैं नार्मल डिलीवरी के लिए आयुर्वेदिक दवा अगर आप लेना चाहते हैं तो अर्जुन रसायन, तुलसी, दशमुल और अश्वगंधा लेने से शरीर में ताकत आएगी बच्चे की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी डिलीवरी में भी मदद मिलेगी पर कोई भी आयुर्वेदिक मेडिसिन लेने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लेकर दवा की मात्रा और सही तरीका जरूर जाने
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सवाल: mera 9th month start ho gaya h ab muje kya krna chaiye normal delivery k liye
उत्तर: आप ज्यादा पानी पिए और हो सके उतना वाक करे. एक्टिव रहे. ९ महीना पूरा होने में ७- ८ दिन बाकि हो तबसे आप दिन में एक बार गर्म पानी या दूध के साथ एक चम्मच एरंड का तेल ले सकते हो. इससे डिलीवरी में सहायता रहेगी.
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सवाल: मेरा bp 130/70 आ rha h mujhe normal बी.पी. ke liye kya karna chahiye
उत्तर: हेलो डियर जिन्हें बीपी की प्रॉब्लम होती है उन्होंने बहुत कम नमक खाना चाहिए खाने में भी आप कम नमक का इस्तेमाल करें । इसके अलावा आप ज्यादा से ज्यादा पानी और ताजा फलों के रस ले बीपी नॉर्मल रखने के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है । इसके साथ आप अपने खाने में सोयाबीन, अखरोट, अलसी तथा पालक जैसी गहरे हरे रंग वाली पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना बहुत फायदेमंद रहता है। इसके अलावा किसी भी चीज का तनाव नाले आप जितना तनावमुक्त रहेंगे उतना ही आपका बीपी नॉरमल रहेगा इसलिए आप किसी भी चीज का टेंशन ना ले जब भी आपको किसी चीज का टेंशन आए तो आप अपने मनपसंद दीदार चीजें करें जैसे कि अगर आपको म्यूजिक सुनना आसन पसंद है तो आप गाने सुनिए आपको किताबें पढ़ना पसंद है तो आप कोई अच्छी सी किताब पढ़ना शुरू कीजिए ऐसा करने से आपका टेंशन काफी हद तक कम हो जाएगा और आपका बीपी नॉरमल रहेगा । प्रेगनेंसी में बीपी जितना नॉर्मल हो उतनी हे डिलीवरी आसानी से और अच्छी तरह से होती है ।
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सवाल: hellow mam mujhe 8th month sep ko start hua h mera first baby sijar se hua h jo 6th year ho gaya h mujhe fibriod h normal dilevary ke liye kya care karna chahiye please advoice de
उत्तर: pahla baby operation से हुआ h और apko fibroid bhi h to dusra operation hi hoga
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