38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 9th month chalu hua 7sep ko aaj sonography me bacche ka vajan 2.3kg bataya to badhane ke liye nutrition kya follow karu?

1 Answers
सवाल
Answer: mamm 3 kg baby ka weight boht jyada hai...After baby hi baby ka weight bhdane ke bare me sochiyega..baby jitna heavy hoga utni hi complications aayegi normal delivery me
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    Nikita Chorge1093 days ago

    thank you

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera bacha 8 month ka hai uska vajan bahut kam vajan badhane ke liye kya karu
उत्तर: ऐसे में कुछ खाद्य पदार्थों का यूज करके आप अपने बच्चे का वजन बढ़ा सकते हैं ..बच्चे को आप आलू से बनी चीजें खिला सकते हैं बॉयल्ड आलू भी खिला सकते हैं आलू वजन बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं यह कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का अच्छा स्रोत है शकरकंद फाइबर पोटेशियम विटामिन से भरपूर होते हैं इन्हें खाने से वजन भी बढ़ता है बच्चे को दूध में मिक्स करके दिया जा सकता है ..केला एनर्जी का बेहतरीन स्रोत है दूध में मैच करके इसे दें ....दाल में प्रोटीन होता है दाल का पानी बच्चों को अवश्य पिलाना चाहिए
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सवाल: Muze 9 month chalu hai our bacche ka wight 1800 bataya vajan badane ke liye kya khau
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा the ना बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं आपका वेट बढ़ेगा तो बच्चे का भी वेट बढ़ेगा आप हेल्दी रहेंगे तो आपका होने वाला बच्चा भी हल्दी होगा
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सवाल: Abhi mujhe 5th month chalu hai..Sonughraphy me bataya baby ka vajan kam hai to baby vajan badhane ke liye kha kare?
उत्तर: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
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