36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 9th month chal rha h mere kmar me or pairo me bhut dard rehta h mujhe kya krna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: 🙏 आपका वजन सामान्य से अधिक होना गर्भावस्था में कमर पर पड़ने वाले भार की वजह से कमर दर्द होता है तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है।मांसपेशियों में थकान और हड्डियों फर एवं बच्चे का वजन पड़ने से होने वाले हल्के खिंचाव और दबाव के कारण होता है। यह बच्चे के जनम के साथ ही खतम हो जाता है। कम उचाई या फ्लैट और आरामदायक चप्पलें पहनें पैरो मे गुनगुने तेल हल्की मालीश लें कम चलें जादा देर तक खडे़ न रहें आराम करें कभी-कभी मांसपेशियों और हड्डियों पर पड़ने वाले दबाव के कारण पैरो मे दर्द के साथ सूजन और ऐंठन भी हो सकती है यह दर्द और सुजन बच्चे के जन्म के साथ ही खत्म हो जाता है यह कभी किसी तो कभी किसी पैर में होता है यह परेशानी ज्यादातर प्रेगनेंसी में महिलाओं को होता ही है यह दर्द गर्भाशय में बच्चे के बढ़ने के कारण पड़ने वाले दबाव के कारण होता है दर्द से राहत के लिए आप पैरों और तलवों में हल्के गुनगुने तेल से मालिश ले सकती हैं नमक कम खायें।पैर के नीचे तकिया लेकर सोऐं। दर्द वाले की स्थिति में आप ज्यादा देर तक चले नहीं ना खड़े हो आपको आराम करना चाहिए और आपको फ्लैट आरामदायक नरम चप्पले पहननी चाहिए Take care💐
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सवाल: mere kmar me hmesa bhut dard rehta h aisa q
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कमर दर्द होना आम बात है , यह समस्या कई कारणों के वजह से हो सकती है , जैसे आपके शरीर में हो रहे कैल्शियम की कमी के वजह से भी कमर दर्द होता है , मानसिक तनाव भि कमर दर्द का कारण हो सकता है , साथ ही आपका पेट बढ़ रहा है इसकी वजह से आपकी पेट की मांसपेशियां खींची जाती है इस वजह से भी कमर दर्द होता है , इस समस्या के उपाय के लिए आप गर्म पानी से नहा सकते हो , अपने अपनी कमर की गर्म पानी से अच्छे से सिकाई करें , आप रोजाना मालिश भी कर सकते हो पीठ की और कमर की , इस दौरान आपको पैरों को आराम देने वाले जूते पहनने चाहिए , ज्यादा टाइट कपड़े ना पहने , आपकी कमर पर दबाव पड़े ऐसा कोई भारी काम मत कीजिए जब भी आप नीचे बैठो अपने कमर को सहारा देकर बैठी Ye.ये
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सवाल: mere kmar me bhut dard rehta h hmesa
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कमर दर्द होना आम बात है आपको जब भी कमर दर्द महसूस हो आप गुनगुने में तेल से अपनी कमर पर मसाज कर सकती है इसके अलावा ज्यादा देर खड़ी ना रहे जब भी आपको बहुत देर तक बैठना हो आप अपनी कमर के पीछे तकिया लगा कर आराम से बैठीये ऐसा करने से आपकी कमर पर प्रेशर नहीं आएगा और वह दर्द नहीं करेगी आप जब भी रात को सोएंगे तब आपकी बाई और करवट लेकर सोए और आपके दोनों पैर के बीच में एक तकिया ले ऐसा करने से आपको नींद भी अच्छी आएगी और कमर दर्द में भी आराम मिलेगा ।
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सवाल: Mera 3 month chal rha h or mere sir k balo ki jado me dard hota h aisa kyo ho rha h or mujhe kya krna chahiye?
उत्तर: डियर प्रेगनेंसी में जो हमारी रूट्स होते हैं वह हारमोंस के चेंज होने के कारण काफी अधिक वीक हो जाते हैं अब बालों में बहुत अच्छे से और लिंग करें कैस्ट्रोल ऑयल को नारियल तेल में थोड़ा सा मिलाइए उसमें थोड़ा सा अच्छा सा एसेन्तिय्ल ऑयल ऐड करें और उसे बालों में लगाएं इससे रूट्स मजबूत होंगे इसके अलावा आप हेयर स्पा करा सकती है अच्छी हेड मसाज भी लीजिए हर हफ्ते इससे आपके रूट और बाल दोनों ही मजबूत होंगे
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सवाल: abbi mera 5th month chal rha h or mere pet or kmar m dard हो rha h yese m mughe kya krna chhiye
उत्तर: प्रेगनेंसी में पेट दर्द होना बहुत आम समस्या है लेकिन हमेशा पेट दर्द का होना सिर्फ गैस ही वजह नहीं हो सकता गैस की प्रॉब्लम पहले की कुछ महीनों में ही ज्यादा होती है लेकिन उसके बाद पेट में दर्द होने का कारण कुछ और भी हो सकता है जैसे-जैसे आपके बच्चे का साइज बढ़ता है वैसे यूट्रस का साइज बढ़ता है जिससे कि पेट और पेट से जुड़े हुए अंग होते हैं उन सारे अंगो पर दबाव पड़ता है यूटरस का साइज बढ़ने से उसके आस-पास के लिए मसल्स फैलते हैं जिसके कारण हमें दर्द का अनुभव होता है आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है हो सकता है यह दर्द हल्का हल्का पूरे 9 महीने तक रहे लेकिन यदि यह पेट का दर्द ज्यादा है और लंबे समय तक है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेकर पेट का checkup कराना चाहिए पेट में दर्द होने से आप किसी प्रकार का बाहरी दवाई बिना डॉक्टर के सलाह के नहीं ले सकते इससे बच्चे को बहुत इफ़ेक्ट होता है।
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