38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 9th month chal raha he mujhe pero me bahot dard hota he chal ne ko bhi nahi hota ky a karu sab kahte he abhi jyada chalna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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सवाल: mera 9th month chal raha h mujhe din bhar me kitna padal chalna chahiye
उत्तर: नाइन मंथ में आपको थोड़ी थकान भी महसूस होने लगेगी क्योंकि आपका बच्चा भी ग्रो कर रहा है उसका Weight आपके वेट के साथ है इसलिए जितना हो सके उतना ही वॉक करें ज्यादा ऊंचे नीचे रास्ते पर ना जाए आप का बैलेंस बिगड़ सकता है अगर आपको कमर दर्द हो या उसके नीचे दर्द हो तो डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें
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सवाल: Pero me bahot jyada dard ho rahe chal bhi nahi pati,sirme dard bhi bahot hota he kya ye normal he our uska upay
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें. देखिए गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द होना एक आम बात है आप बिल्कुल घबराएं नहीं कुछ घरेलू उपचार हैं जिनको यूज करके आप आराम पा सकते हैं पहले एक कप दूध में तीन चम्मच दालचीनी मिलाएं और उसको उबालें ठंडा होने पर उसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाएं अगर बुरी तरह दर्द हो रहा है तो आप इसे दिन में दो बार ले सकते हैं काफी आराम मिलेगा दूसरा अदरक की चाय बनाएं इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं apko headache mein aaram milega लैवेंडर ऑयल से अपने सर की मालिश करें गर्भावस्था के दौरान लैवेंडर ऑयल नींद लाने में भी काफी सहायक होता है
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सवाल: Hi mem muje pero me bahot jyada sujan heeee to ky karu dard bhi ho raha he
उत्तर: हेलो डियर जैसा की आपकी प्रोफाइल से पता चल रहा है की आपकी प्रेग्नंसी 26 वीक की है और आपके पैरो मे सुजान हो रही है और उसकी वजह से दर्द भी है तो मै आपको बता दूँ की जैसे जैसे प्रेगनेंसी में वजन बढाता है इसका असर पैरो पर पड़ने लगता है और पैरो मे सूजन और दर्द होने लगती है पैरो की सूजन कम करने के लिए आप ज्यादा देर तक एक जगह पर खडी ना रहे और ज्यादा देर तक पैरो को लटका कर ना बैठे । अगर आपके पैरों में सूजन हो गई है तो आपने निम्न उपाय अपनाकर के अपने पैरों की सूजन को दूर कर सकती है आप पानी गर्म करके उसमें फिटकरी डालिए और थोड़ा सा नमक डालें और उस पानी से अपने पैरो की सीकाई कीजिए इससे आपको पैरों की सूजन में बहुत आराम मिलेगा पैरों की सूजन को कम करने के लिए आप उसमे अदरक का रस भी लगा सकती है।
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