33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 8wa month chl rha h or mujhe kal sonogrpy krwani h to kya khana khake jaau ya khali पेट ??

1 Answers
सवाल
Answer: खाना खा के भि जा सकती हो ऑर जुश ऑर पनि टु खुब पीकर जायें आपको bathrum नही करना एच बहुमत सोनोग्राफी के बैड करें रिजल्ट acha milega
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सवाल: mera 8wa mhina chl rha h mujhe lower abdomen me.pain
उत्तर: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट के निचले हिस्से मे दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । ज्यादा हील वाली च्प्पल ना पहने। तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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सवाल: mera fourth mounth chl rha h or mujhe khun ki kmi h to mujhe kya khana chaea kya kerna chaea
उत्तर: हेलों आपका हेमोग्लोबिन कितना है ये आपके सवाल से क्लियर नही है .प्रेगनेंसी में लेडिज का हेमोग्लोबिन 11-13 के बीच होना चाहिए आपको अपने खाने में ऐसे आहार शामिल करना चाहिए जिसमें आयरन जयाद होता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड l आप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये l आप अपने आयरन सप्लीमेंट्स टाइम से ले अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l
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सवाल: dr ab mera 9 month chl rha h ish month mujhe kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर अभी आप का नौवां महीना लग गया है ऐसे में आप अपने खाने पीने पर ज्यादा ध्यान रखिए आप अपने खाने में ताजा हरी सब्जियां, फल ,ड्राई फ्रूट्स, पनीर,दूध ,राजमा, स्प्राउट्स, फलों के रस या सीजनल फ्रूट्स यह सारी चीजें रखें । इसके साथ-साथ आप ज्यादा से ज्यादा लिक्विडिटी है जैसे कि आप छाछ पी सकती है, नारियल पानी पी सकती है, निंबू पानी, ताजा फलों के रस आप ऐसी चीजें ज्यादा से ज्यादा पिए ताकि आपके शरिर में पानी की कमी ना हो।
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सवाल: mem mera 3 month chl rha hai mujhe khane main kya khana chahiye or kya nhi khana chahiye
उत्तर: प्रेगनेंसी में खान-पान का ध्यान देना बहुत ही जरूरी है प्रेगनेंसी में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में फोलिक एसिड विटामिन आयरन कैल्शियम सब कुछ हमें मिल जाए इसलिए हमें अपने खाने में दूध दही हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस अधिक से अधिक पानी इन सब का सेवन करना बहुत जरूरी है इसके साथ अगर आप nonवेजीटेरियन है तो आप अपने खाने में अंडा chiken शामिल कर सकते हैं बस आपको ध्यान रखना है कि अगर आप मांसाहार ले रहे हैं तो आपका चिकन मटन egg अच्छी तरह से पक्का हो , प्रेगनेंसी में बहुत जरूरी है कि जब भी हम दूध पिए तो वह अच्छी तरह से उबला हुआ हो आप अपनी डाइट में थोड़ी मात्रा ड्राई फ्रूट्स और सोयाबीन include करें पपीते का सेवन भी नहीं करना चाहिए. अनानास का भी प्रयोग गर्भावस्था के पहले तीन महीने हो सकें तो नहीं करना चाहिए ज्यादा मिर्च मसाले व् ज्यादा तले हुए भोजन से परहेज करना चाहिए गर्भावस्था के समय में आपको ज्यादा भाग-दौड़ व् व्यायाम नहीं करना चाहिए. चाय कॉफी थोड़ा कम piy, साथ ही मार्केट में मिलने वाले डब्बा बन चीजे, पैकेज फूड इन सब चीजों को अवॉइड करें
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