35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 8th month chal rha hai kya is month me baby ko lgatar movement krte rhna chahiye aadha ya 1 ghante ka diffrence rhna chahiye ??

1 Answers
सवाल
Answer: हा रहना चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera sevan month chal rha hai, baby ka vajan kam hai, diet me kya lena chahiye
उत्तर: आपके बच्चे के लिए भ्रूण वृद्धि में मदद कर सकती है। दूध-प्रति दिन 200-500 मिलीलीटर का न्यूनतम सेवन, भ्रूण भार पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कैल्शियम का अच्छा स्रोत; आपके बच्चे के लिए एक पोषक तत्व उतना ही महत्वपूर्ण है। दही (दही)।  कॉटेज पनीर (पनीर) या पनीर  दालें- हम कुछ सब्जियों को दाल में जोड़ सकते हैं। बोतल गोरड / टोरी / पालक / चुलाई की तरह। इस तरह का एक संयोजन लौह और प्रोटीन आवश्यकताओं दोनों का ख्याल रख सकता है स्प्राउट्स-ब्लैक चाना / मुंग / लोबिया स्प्राउट्स भी शामिल किए जा सकते हैं क्योंकि वे न केवल प्रोटीन प्रदान करते हैं बल्कि ये लोहा में समृद्ध होते हैं। सोयाबीन मटर, बीन्स- यह आपको प्रोटीन, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और कॉपर जैसे खनिज प्रदान करेगा। चिकन-चिकन / कम वसा वाली मछली जैसे दुबले मांस शामिल हैं।  अंडे- एक शाकाहारी मां के लिए मांस खाने के बजाय प्रोटीन के समान रूप से अच्छे स्रोत के लिए एक और विकल्प अंडा है। अंडे विशेष रूप से अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और विटामिन ए, डी और लौह जैसे खनिजों का स्रोत हैं। हरे पत्ते वाली सब्जियां - सरसन, चुलाई, बाथुआ, चना साग, फूलगोभी, काले, पत्तियां लोहा में समृद्ध हैं। पालक- पालक फोलिक एसिड का भी अच्छा स्रोत है। भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है  गाजर, मीठे आलू कद्दू- ये आपके आहार में शामिल होने के लिए सब्जियों का एक और सेट हैं।  खट्टे फल - विशेष रूप से नारंगी विटामिन सी और फोलिक एसिड और आहार फाइबर में समृद्ध है, जो गर्भावस्था में सामान्य कब्ज से बचने में मदद करता है।  नट - बादाम जैसे मूंगफली, मूंगफली भी आपके आहार में जोड़ दी जा सकती है।  दलिया, ब्राउन चावल, मिलेट को गर्भवती महिलाओं के आहार में परिष्कृत अनाज को प्रतिस्थापित करना चाहिए। पूरक - लौह, फोलिक एसिड पूरक शिशु के जन्म भार भी बढ़ा सकता है।
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सवाल: Baby ka weight badne ke liye kya khana chahiye...mera 8th month chal raha hai..
उत्तर: hello डियर ,आप बिल्कुल भी इस बात की चिंता ना करें कि बच्चा कमजोर है बच्चे के कमजोर होने का कारण आप का संतुलित आहार ना लेना मानसिक तनाव अत्यधिक शारीरिक श्रम hoसकता है आप अपने भोजन में या दिनचर्या में कुछ परिवर्तन करें जिससे कि आपका बेबी का वेट बढ़ने लग हिमोग्लोबिन की कमी से एनीमिया संभावना हो सकती है जो कि बेबी के विकास को प्रभावित करती है इसलिए आप अपने भोजन में चुकंदर गाजर पालक ब्रोकली आदि शामिल कर लें इससे भी आपके शरीर में HBमें वृद्धि होगी | कैल्शियम युक्त आहार बेबी के विकास में होना बहुत जरूरी है इसके लिए आप दूध पनीर जांच ऐसे फल जिसमें कैल्शियम की मात्रा हो आदि ले सकते हैं| प्रोटीन युक्त आहार बेबी की शारीरिक संरचना और विकास के लिए प्रोटीन युक्त आहार बहुत ही ज्यादा जरूरी है इसके लिए आप सोयाबीन अंकुरित अनाज अंडे मछली चिकन प्रकार के फल अभी ले सकती हैं| सूखे मेवों का प्रयोग प्रेगनेंसी के दौरान शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करती है जो कि बेबी के विकास के लिए बहुत ही जरूरी है आप अपने लिए रूटीन बना ले कि आपको दिन में कम से कम तीन बार भोजन और तीन बार नाश्ता जरूर लेना है आप इसे थोड़ी थोड़ी मात्रा में करके ले सकती है फलों का जूस, नारियल पानी, 10 से 12 ग्लास पानी जरूर पपाया वह पाइनएप्पल को छोड़कर सभी प्रकार के फलों का प्रयोग अपने भोजन में जरूर शामिल करें क्योंकि फलों में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो कि आपके प्रेगनेंसी में बेबी के विकास के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं किसी भी प्रकार का मानसिक टेंशन या तनाव ना रखें इससे तो बेबी के विकास से सीधा सीधा असर पड़ता है | हल्की वर्क या डीप ब्रेथजरूर करें पैकेट बंद या जंक फूड का प्रयोग ना करें
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सवाल: mera baby 33 days ka wo 4 ghante lgatar sota h to koi dikkt h kya
उत्तर: शुरुआती महीने में बच्चे 18 से 20 घंटे सोते हैं इस समय वह जितना सोएंगे उनकी ग्रोथ उतनी होगी उनको टाइम टाइम पर बस फीड कराते रहें और ज्यादा चिंतित ना हो
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सवाल: Mera 8th month chal raha hai mjhe is Month walk karna chahiye ya nahi
उत्तर: Walking kijiye but dhyaan se.stress na kar le.agar aapki pregnancy shuroo se normal rahi ho aur doctor ne bed rest advice nahi kiya ho toh zaroor kijiye.jitne aap physically active raho ge utni easy aapki delivery hogi.
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