32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 8th month chal raha par mere baby ka weight kam hai baby ka weight badhane ke liye kya kare....

1 Answers
सवाल
Answer: केले प्राकृतिक ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है, एक केला 100+ कैलोरी प्रदान करता है। कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, आहार फाइबर, विटामिन सी, और बी 6 में केला अधिक होते हैं। केले 'त्वरित ऊर्जा प्रदाता हैं और पकड़ने और खाने में आसान हैं। जब आप यात्रा कर रहे हों या अपने घर से बाहर हों तो यह आपके बच्चे को खिलाना आसान बनाता है। बस 1-2 केले ले जाएं और इसे अपने बच्चे को खाने के लिए दें।आप छह महीने की उम्र के बाद अपने बच्चे को केले शुरू करना शुरू कर सकते हैं। आप चिकनी, शेक, केक या पुडिंग में केले की कोशिश कर सकते हैं। 
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सवाल: Abhi mera 19week chal raha he to Bache ka weight badhane ke liye kya kare???
उत्तर: हेलों 19.वीक में बच्चे का वेट 240 ग्राम होता है .आप खुद के खानपान पर सही तरीके से ध्यान दे खाने में अनाज दालें सब्जियो फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स को शामिल करे थोड़ा थोड़ा कर के 5 से 6 बार खाये आप खाने में एक्स्ट्रा calorie फ़ूड खाएं ताकि बेबी वेट गेन कर सकें आप मूंगफली गुड आलु मिल्क पनीर एग पालक ड्राइ फ्रूट चुकन्दर अनार केला खायें साथ ही साथ कैल्सीअम आयरन फॉलिक ऍसिड सप्लीमेंट्स टाइम से ले आप डॉक्टर की सलाह सें कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर ले सकती है जिसे आप दिन में 2 से 3 बार पानी या मिल्क में पीये बेबी का वेट बढ़ेगा चाय कॉफ़ी मिठाई का सेवन ना करे ऍक्टिव रहें वॉक करे पानी खूब पीये
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सवाल: Baby ka weight badne ke liye kya khana chahiye...mera 8th month chal raha hai..
उत्तर: hello डियर ,आप बिल्कुल भी इस बात की चिंता ना करें कि बच्चा कमजोर है बच्चे के कमजोर होने का कारण आप का संतुलित आहार ना लेना मानसिक तनाव अत्यधिक शारीरिक श्रम hoसकता है आप अपने भोजन में या दिनचर्या में कुछ परिवर्तन करें जिससे कि आपका बेबी का वेट बढ़ने लग हिमोग्लोबिन की कमी से एनीमिया संभावना हो सकती है जो कि बेबी के विकास को प्रभावित करती है इसलिए आप अपने भोजन में चुकंदर गाजर पालक ब्रोकली आदि शामिल कर लें इससे भी आपके शरीर में HBमें वृद्धि होगी | कैल्शियम युक्त आहार बेबी के विकास में होना बहुत जरूरी है इसके लिए आप दूध पनीर जांच ऐसे फल जिसमें कैल्शियम की मात्रा हो आदि ले सकते हैं| प्रोटीन युक्त आहार बेबी की शारीरिक संरचना और विकास के लिए प्रोटीन युक्त आहार बहुत ही ज्यादा जरूरी है इसके लिए आप सोयाबीन अंकुरित अनाज अंडे मछली चिकन प्रकार के फल अभी ले सकती हैं| सूखे मेवों का प्रयोग प्रेगनेंसी के दौरान शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करती है जो कि बेबी के विकास के लिए बहुत ही जरूरी है आप अपने लिए रूटीन बना ले कि आपको दिन में कम से कम तीन बार भोजन और तीन बार नाश्ता जरूर लेना है आप इसे थोड़ी थोड़ी मात्रा में करके ले सकती है फलों का जूस, नारियल पानी, 10 से 12 ग्लास पानी जरूर पपाया वह पाइनएप्पल को छोड़कर सभी प्रकार के फलों का प्रयोग अपने भोजन में जरूर शामिल करें क्योंकि फलों में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो कि आपके प्रेगनेंसी में बेबी के विकास के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं किसी भी प्रकार का मानसिक टेंशन या तनाव ना रखें इससे तो बेबी के विकास से सीधा सीधा असर पड़ता है | हल्की वर्क या डीप ब्रेथजरूर करें पैकेट बंद या जंक फूड का प्रयोग ना करें
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सवाल: 1 मंथ के बेबी का वेट बढ़ाने के लिए क्या करे फीडिंग kam आता ही सो
उत्तर: हेलो डियर, 1 मंथ के बच्चे के लिए माँ का दूध ही सब कुछ है. उसको सारे न्यूट्रिशन माँ के दूध से ही मिलते है जिससे उसका वजन बढ़ता है. इसलिए उसको अपने दूध के अलावा कुछ नहीं दे. अगर आपका दूध का m होता है to आप अपने दूध की मात्रा बढ़ा सकती है, जिसके लिए आपको पौष्टीक आहार ही लेना चाहिए , ताज़े फलो का जूस लेना चाहिए , ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए , पानी ज्यद्स से ज्यादा पीना चाहिए . और जब आप बच्चे को दूध पिलाती है to एक ही निप्पल से ज्यादा देर तक नहीं पीलाए, थोड़ी थोड़ी देर में दूसरे निप्पल से भी पीलाए, इससे दुग्ध नलीकओ में और ज्यादा दूध का प्रवह बढ़ेगा और आपके बच्चे ka पेट भरेगा.. जिससे उसके वजन बढ़ने में हेल्प मिलेगी .
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सवाल: मेरा 5मंथ्स चल रहा ह मेरे बेबी का वेट 227गम ह थोड़ा कम ह बेबी का वेट बढ़ाने के लिए क्या करूँ
उत्तर: हैलो डियर अभी इज टाइम पे बेबी का वेट इतना ही होता है जब आप 7 मंथ्स कम्पलीट करेगी जब आपके बेबी का वेट 1.3 से 1.5 हो जाएगा बाद में वेट तेजी से बढेहा सो डॉन 'ट वरी अबाउट इट आप जो रेगुलर खाती है वही continues करे भी हैप्पी
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