34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera 8th month chal ra hai kya mai akhrot and watermelon kha sakti hu daily

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में अखरोट का सेवन कर सकते हैं akhrot का सेवन मां और गर्भ में पल रहे बेबी दोनों के लिए अच्छा होता अखरोट ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करता है अखरोट खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता नहीं है जिसके कारण ब्लड प्रेशर नार्मल रहता है अखरोट में पाया जाने वाला कॉपर गर्भ में बेबी के विकास के लिए अच्छा होता है अखरोट में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो गर्भ में पल रहे बेबी को इंफेक्शन से बचाते हैं अखरोट में फाइबर पर पाया जाता है जो गैस और कबज से बचाता है अखरोट me मेलाटोनिन नामक हार्मोन बनता है जिससे अच्छी नींद आती है आप daily 2 aakhrot खा सकती है | तरबूज खा सकते हैं तरबूज प्रेगनेंसी में बहुत ही फायदेमंद होता है यह पानी की कमी को पूरा करता है प्रेगनेंसी में पानी की बहुत आवश्यकता होती है जो कि तरबूज से पूरी होती है इसलिए तरबूज का सेवन प्रेगनेंसी में करना चाहिए |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera 9 month chal rha hai kya mai anjeer ar akhrot kha sakti hu
उत्तर: हेलो हा आप अनजीर और अखरोट दोनों ही खा सकती है अनजीर एनर्जी से भरपूर होता है और आयरन भी पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है .अंजीर में फाइबर ज्‍यादा होता है जिससे ये कब्‍ज की समस्‍या दूर करता है। इसके नियमित सेवन से कब्ज, गैस और पेट संबंधी समस्‍याओं से राहत मिलती है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं.
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सवाल: 6 month chal raha hai... mai watermelon kha sakti hu?
उत्तर: Ji mera bhi 6th month chal raha hai, haan aap water melon kha sakti hain, main bhi khati hoon,health ke liye bahut achha hai.isme pani bahut hota hai jo pani ki kami ko poora karta hai , constipation se bachata hai, sath hi body heat kam karke body ko cool rakhta hai
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सवाल: ही क्या मैं अखरोट खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप अखरोट खा सकती हैं यह आपके बच्चे के लिए बच्चे के विकास केलिए बहुत अच्छा होता है इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते हैं।लेकिन इसका सेवन उचित मात्रा मे ही किजिए
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