29 weeks pregnant mother

mera 7th month chal rha h me ab dry fruit kha skti hu

सवाल
हेलो ,,,,आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera 4 month chal rha hai kya me dry fruit kha skti hu
उत्तर: हैलो डियर-हां जी बिल्कुल dry fruit खा सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम, काजू , किसमिस खजूर आदि 7, 8 कि संख्या में खा सकते सकते हैं।ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है।ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है।ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है ।
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सवाल: mera 7th month chal rha h kya main akhrot kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर आप अखरोत खा सकते है क्युकी इसमें ओमेगा 3 फ़ऐटि एसीद होता है जो होने वाले बेबी के ब्रेन का विकास भूत अच्छे से करता है ऑर अखरोट खाने से नीन्द भि अच्छी आती है इसमें फ़ऐबेर अदिक मात्रा में होता है इसलिए वज़न भि नियन्तृत रहता है अखरोट खाना आपके ऑर आपके बेबी के लिए भूत ही लाभदायक है
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सवाल: mera 4 month chal rha h ab egg kha skti hu
उत्तर: हैलो अंडे खाएं जा सकते हैं। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे प्रोटीन में भी समृद्ध होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। गर्भवती महिलाओं को 3 दिनों में केवल 2 अंडे सलाह दी जाती है।
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