29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 7th month chal rha h me ab dry fruit kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो ,,,,आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: mera 4 month chal rha hai kya me dry fruit kha skti hu
उत्तर: हैलो डियर-हां जी बिल्कुल dry fruit खा सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम, काजू , किसमिस खजूर आदि 7, 8 कि संख्या में खा सकते सकते हैं।ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है।ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है।ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है ।
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सवाल: me ab kon kon se dry fruit kha skti hu
उत्तर: hello dear प्रेग्नेंसी के दौरान आप दुसरी तिमाही से ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता ,मखना,नारियल आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
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सवाल: M kiwi fruit kha skti hu क्या ? Mera 3 month chal rha h
उत्तर: कीवी फ्रूट खा सकते हैं kiwi फूट में बहुत मात्रा में विटामिन सी होता है
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