29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 7th month chal rha h me ab dry fruit kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो ,,,,आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: Gud morning mam mera 5th month chal rha h kya me dry fruit kha skti hu
उत्तर: जी बिलकुल kha सकती है...और बेस्ट ये रहेगा की आप काजू ..बादाम ..पिस्ताचिओस को मिक्सर में ग्राइंड krle और गरम दुधमे डालकर पिए ..इससे बहोत फायेदा होता है..bachche के विकास में भी..और आपको भी
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सवाल: mera 4 month chal rha hai kya me dry fruit kha skti hu
उत्तर: हैलो डियर-हां जी बिल्कुल dry fruit खा सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम, काजू , किसमिस खजूर आदि 7, 8 कि संख्या में खा सकते सकते हैं।ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है।ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है।ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है ।
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सवाल: Mera 8mnth chal rha h kya mai chhuare dry fruit kha skti hu
उत्तर: ही डियर ड्राई फ्रूट्स आप किसी भी मंथ में kha सकती है बस मात्रा का ध्यान रखे थोड़ा थोड़ा ड्राई फ्रूट्स आप शुरू से खाए प्रेगनेंसी में फ़ीटस डेवलपमेंट के लिए विटामिन सी से भरपू पोशक तत्व की ज़रूरत होती है इसलिए रोजना विटामिन सी युक्त ड्राई फ्रूट्स वल्नुत बादाम काजू पीस्ता जरूर खाए ड्राई फ्रूट्स खाने से कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती है इसलिए प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स ज़रूरी होते है लेकिन ध्यान रहे ड्राई फ्रूट्स में वसा और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए
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