29 weeks pregnant mother

Mera 7 month chlu hai par muje ghabraht bahot hoti hai ky kru

सवाल
हेलों आप 7 महीने प्रेगनेट है आपको घबराहट होती है आप अपना बी.पी. चेक करवाये ब्लड प्रेशर में कमी भी घबराहट का कारण हो सकता है प्रेगनेंसी में शरीर में होने वाले बदलाव के कारण आपको कई बार घबराहट भी महसूस होती है, और आप थका थका महसूस करती है, आपकी साँस भी कई बार तेज हो जाती है, ये भी आम बात होती है, इसीलिए आपको प्रेगनेंसी में किसी भी काम को करते हुए तेजी नहीं करनी चाहिए, और न ही ऐसा कोई काम करना चाहिए जिसके कारण आपके पेट पर दबाव पड़े, क्योंकि यदि आप पेट के बल काम करती है, या किसी काम को करने में तेजी करती है तो आपको ज्यादा घबराहट महसूस हो सकती है। घबराहट होने पर आप रिलैक्स करे ब्रीदिंग एक्सर्साइज करे l खली हवा , धुप में जायें खाना स्किप ना करे सन्तुलित खाना खाय लेमन वाटर पीये ये आपको एनर्जी के साथ साथ हाइड्रेट रखेगा l वॉक करे घर के कामो में हेल्प लें पानी भरपूर पीये एक अच्छी नीन्द लें आप परेशान ना हो हमेशा ऐसा नही रहने वाला है जल्दी ही सब नॉर्मल हो जेएगा  
हैलो डियर-- गर्भावस्था में अक्सर घबराहट और बेचैनी लगने का कारण BP लो हो ना होता है। इस अवस्था में गर्भवती महिलाओं को सामान्य महिलाओं से अधिक आराम की जरूरत होती है। बीपी की समस्या से बचने के लिए गर्भवती औरतों को आरामदायक कपड़े पहनना चाहिए। प्रेग्नेंट महिला को भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। ज्यादा नमक मिर्च मसाला चटपटा खाने से बचना चाहिए।अगर इन सब घरेलू उपचार के बाद भी आपकी समस्या का निवारण ना हो रहा हो तो आपको डॉक्टरी सलाह जरूर ले लेना चाहिए।
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सवाल: mera 8 month chlu hai par muje bhukh bilkul bhi nahi lagti kya karu
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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सवाल: mera second month chal raha h mujhe kai baar bahot ghabraht hoti h
उत्तर: hello dear गर्भावस्था में घबराहट होना आम बात होती है आप चिंता मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय आप रोज व्यायाम कीजिए थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने रात को घबरहाट दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
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सवाल: mujhe bahot ghabraht ho rha hai
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन चेंज होने पर घबराहट , नींद न आना और बेचैनी होती है आप बिल्कुल भी ना घबराये डियर जो होगा वो अच्छा ही होगा आपको अपनी सोच को बहुत ही पॉजिटिव बनाना होगा नही तो इससे आपके बेबी को भी दीक्कत हो सकती है आप ऐसे में एकान्त बैठ कर योगा , मेडिटेशन हेर भरें वातावरण में बैठे आपको अच्छा लगेगा इससे आपको अच्छे से नींद भी आएगी , आप अपने आने वाले बेबी का स्वागत खुशी से करे ना की किसी चीज़ की घबराहट या परेशान होकर ना करे !
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