23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 6 मंथ chal रहा h कमर बहुत तेज दर्द हो रहा h क्या करे

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सवाल
Answer: आपका वजन सामान्य से अधिक होना गर्भावस्था में कमर पर पड़ने वाले भार की वजह से होता है तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है आपकी मांसपेशियों में थकान और हड्डियों पर आपके शरीर एवं शिशु का वजन पड़ने से होने वाले हल्के खिंचाव के कारण होता है आपको कम ऊंचाई या फ्लैट और आरामदायक चप्पल पहने चाहिए और पैरों में गुनगुने तेल से हल्की मालिश लें।
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सवाल: मुझे कमर का दर्द बहुत हो रहा h मेरा 6 मंथ chal रहा h क्या kar
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में पेट में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध, दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: mam mera 6 month chal raha mere kamar me bahut dard एच mam kiya kare
उत्तर: प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: मेरा 6 मंथ chal रहा h बहुत तेज कमर दर्द हो रहा h क्या करे
उत्तर: आपका मन में पोलिंग नहीं चला कहां है और ज्यादा देर तक सीधे ना सोए करवट लेकर सोने से आपकी कमर में अकड़न आ जाती है जिससे आपकी कमर दुखती है जैसे बच्चे भी कमर की नस दबने लगे तो कमर में दर्द होना आम बात है इसलिए आप बोल ही नहीं इससे आपको आराम मिलेगा
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