23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 6 मंथ chal रहा h बहुत तेज कमर दर्द हो रहा h क्या करे

1 Answers
सवाल
Answer: आपका मन में पोलिंग नहीं चला कहां है और ज्यादा देर तक सीधे ना सोए करवट लेकर सोने से आपकी कमर में अकड़न आ जाती है जिससे आपकी कमर दुखती है जैसे बच्चे भी कमर की नस दबने लगे तो कमर में दर्द होना आम बात है इसलिए आप बोल ही नहीं इससे आपको आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी कमर में बहुत दर्द हो रहा h क्या करे
उत्तर: हेलो आपका बैक पेन कमर दर्द एक ही पोजीशन पर ज्यादा देर रहने के कारण है। एक ही पोजीशन पर ना ज्यादा देर सोना है ना बैठना है और नहीं ज्यादा देर खड़े होना है। पेट का भार ज्यादा हो जाने के कारण एक ही पोजीशन पर रहने से बैंक पर खिंचाव होता है और जिसके कारण दर्द होता है और पैरों पर भी ब्लड सरकुलेशन अच्छे से नहीं हो पाता इसलिए पैरों पर भी दर्द होता है। आप कोई भी पेन बाम को सरसों तेल मिलाकर बैक पर लगवाए और पैरों पर लगाएं। नहाने के गुनगुने पानी में नमक डालकर नहाए। सोने से पहले गुनगुने नमक पानी से पैरों की सिकाई करें। पैरों को सिर के लेवल से थोड़ा ऊपर रखें पैरों के नीचे तकिया रख ले। ज्यादा देर खड़ी ना रहे आराम करें रात में सोने से पहले गुनगुने दूध में थोड़ा सा हल्दी मिलाकर पिए। आराम मिलेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mam mera 6 month chal raha mere kamar me bahut dard एच mam kiya kare
उत्तर: प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 6 मंथ chal रहा h कमर बहुत तेज दर्द हो रहा h क्या करे
उत्तर: आपका वजन सामान्य से अधिक होना गर्भावस्था में कमर पर पड़ने वाले भार की वजह से होता है तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है आपकी मांसपेशियों में थकान और हड्डियों पर आपके शरीर एवं शिशु का वजन पड़ने से होने वाले हल्के खिंचाव के कारण होता है आपको कम ऊंचाई या फ्लैट और आरामदायक चप्पल पहने चाहिए और पैरों में गुनगुने तेल से हल्की मालिश लें।
»सभी उत्तरों को पढ़ें