34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 10 को 8 month ho jayega or मुझे kamar me dard होता night मि 3 bje ke krib se 9 bje के krib tak kbi kbhi dard होता hai or उलटी ऑर माथा me bhi darb hota hai subh me kiya kre or baby ko niklne का date आगे lejanana chahiti हु किया ye हो skta है aisa तिक hoga की nhi mom hme btaye

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सवाल
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सवाल: कल मेरा 23 को 9मंथ पूरा हो जाएगा और मुझे आज सुबह से वीकनेस सी लग रही है पर में हल्का दर्द भी हो रहा है क्या मुझे डॉक्टर को दिखा चाहिए आप बताएं
उत्तर: गर्भावस्था में कमजोरी, चक्कर और थकान महसूस होना बहुत आम है। यह गर्भावस्था का एक लक्षण भी है। इससे छुटकारा पाने के लिए इन उपायों को आजमाएं- जब आपको थकान लगती है तो आराम करें। ताजे फल और ताजा भोजन ही करें। हर सुबह ठंडा दूध पियें। व्यायाम करें। अधिक आयरन, प्रोटीन और खनिज वाले आहार लें। खुब पानी पिये। एक बार मे ना खाकर थोड़ा थोड़ा करके पूरा दिन कुछ न कुछ खाती रहें। इससे शरीर मे उर्जा बनी रहती है। चीनी का सेवन कम करें। नारियल का पानी हाइड्रेशन के लिए अच्छा है और आपको ऐक्टिव बनाता है। और पैर मे दर्द है तो बहुत देर तक खड़ी ना रहे या पैर लटका कर ना बैठे। मालिश करवा ले या गुनगुने पानी मे नमक डालकर पैर उसमे डालें
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