3 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mem pregnancy me soji se bani koi bhi ચિજ kha sakte he ya nahi ??

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्सी में सुजी से बनी चीज़ें खा सकती है आप सुजी का उपमा , चिल्ला , हलवा वगैरह खा सकती है , सुजी गेहु का बना होता है लेकिन आप को ये देखना चाहिये की सूजी साफ़ होना चाहिए !
Answer: Ha aap bilkul kha sakti hai esme koe prablem ki bat nhi है पर jada n खायें ..
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सवाल: प्रेगनेंसी में ड्रैगन फ्रूट kha सकते ही या नहीं
उत्तर: हाय डिअर हां जी आप बिल्कुल काजू बादाम किशमिश भिगोकर खा सकते हैं ड्राई फ्रूट्स के अपने ही फायदे हैं प्रेगनेंसी के दौरान इनसे हमें मैग्नीशियम पोटेशियम आयरन जैसे पदार्थ इसमें शामिल होते हैं जो कि हमारी बॉडी के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं जैसे बदाम में ओमेगा थ्री फेस इड ऑयल होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता है और हमारे दिमाग के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है रेगुलर बदाम खाने से व्यक्ति का ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है काजू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन आयरन होता है यह हमारे शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है इसके नियमित सेवन से हमारा बॉडी का कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल में रहता है यह हमें ऊर्जा भी प्रदान करते हैं तो यही सब कारण है जिनकी वजह से यह ड्राई फ्रूट आप ले सकते हैं यह सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं ! किशमिश हमें ताकत देती है यह हमारी बॉडी में ऊर्जा का काम करते हैं यह ऊर्जा प्रदान करती है कैसे कई बार हम थ में थकान हो जाती है जल्दी-जल्दी जो थक जाते हैं उनके लिए किशमिश का सेवन बहुत ही अच्छा माना जाता है किशमिश के नियमित सेवन से आपकी पाचन क्रिया भी अच्छी बनी रहती है तो और भी कई कई फायदे हैं ड्राई फ्रूट्स खाने के तो आप प्रेगनेंसी के दौरान ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकते हैं
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सवाल: Pregnancy me watermelon kha sakte he ya nahi???
उत्तर: हेलो डियर,,,,abhi aap 17 week ki pregnet hai... आप वाटरमेलन का जूस पी सकते हैं चाहे तो आप वाटरमेलन खा सकती हैं इससे आपकी बेबी के ग्रोथ में वह आपकी प्रेगनेंसी में को कोई परेशानी नहीं होगी| वाटरमेलन में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाकर आपको डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचाता है तथा आपकी बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी देकर मॉर्निंग वीकनेस, कमजोरी, चक्कर आदि समस्याओं को दूर करने में मदद करता है | तरबूज के प्रयोग से सिर दर्द ,उल्टी की समस्या दूर होती है साथ ही साथ ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है l
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सवाल: Til से bani cheeje kha sakte है या नहीं
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आप तिल बनी हुई चीजें खा सकती हैंगर्भावस्था के दौरान तिल के बीज बहुत फायेदेमंद होते हैं। ये कब्ज मे आराम पहुचाते हैं और कैल्शियम खुब होता है इनमे। तिल के बीज पोषक तत्वों से भरे हुए होते हैं जो स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। यह दांतों को मजबूत करता है और दांत की समस्या को रोकता है। लगातार पेशाब को नियंत्रित करता है। तिल के बीज मानसिक कमजोरी को कम करते हैं। लेकिन सीमित मात्रा मे लेना ही ठीक रहता है।
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