29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mem mujhe bhot cold nd cough ho gya hai saans lene me bhi taklif ho rahi hai main kya karo?

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सवाल
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सवाल: M two months pregnant...nd mujhe cough ki bohot problem bohot ho rahi hei saans lene mei bhi bohot problem ho rahi hei kya kru mei isle liye
उत्तर: जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपकी प्रतिरक्षण प्रणाली में काफी बदलाव आता है। अब उसका मुख्य मकसद आपके गर्भ में पल रहे शिशु की रक्षा करना होता है। इस वजह से आप सर्दी-खांसी पैदा करने वाले कीटाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।आप सर्दी-जुकाम व खांसी पैदा करने वाले हर विषाणु से तो खुद को नहीं बचा सकती। मगर, नीचे दिए गए उपायों को अपनाकर, आप अपनी प्रतिरक्षण प्रणाली की इनसे लड़ने में मदद कर सकती हैं:(1)संतुलीत आहार लें जिसमें ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों। इन सबसे बने विविध आहार आपको खनिज व विटामिन प्रदान करेंगे, जिससे आपको संक्रमणों से लड़ने में सहायता मिलेगी।(2)विटामिन व खनिज का स्तर बढ़ाने के लिए पानी हर्बल चाय और फलों के रस जैसे पेय पदार्थ प्रचुर मात्रा में लें। कैफीन युक्त या अधिक मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम करें।(3)जब भी थकान महसूस हो, तो अपने शरीर को आराम दें और तनाव मुक्तरहने का प्रयास करें।कुछ व्यायाम भी करें। इससे रक्त संचरण बढ़ाने और संक्रमणों से लड़ने में मदद मिल सकती है।उपाय---बंद नाक--- भाप लेने की मशीन या गर्म पानी के प्याले में नीलगीरि तेल की दो या तीन बूंदे डालें। अपने सिर पर तौलिया ढककर प्याले पर आगे की ओर झुकें और सांस के जरिये भाप अंदर लें। इससे आपकी बंद नाक खुलने में मदद मिलेगी। गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर पिएं। दवा युक्त कैंडी भी गले में राहत के दे सकती हैं। कुछ महिलाएं तुलसी या अदरक की चाय को भी फायदेमंद मानती हैं।
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सवाल: 5th month me saans lene me taklif hoti hai kya
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par na लेते हैं peeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगा साथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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सवाल: mujhe 3-4 days se saans lene mein bhi problem ho rahi hai
उत्तर: Usually it's nothing to be concerned about, but it's best to check with your doctor, since lots of things cancause shortness of breath. As a normal part ofpregnancy, your breathing may be affected by the increase in the hormone progesterone, which causesyou to breathe in more deeply.
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