11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mem mera vjn bdhne ki bjay ght rha h koi problem to nhi hna

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेंसी के समय वेट गेन की तुलना आपके प्रेगनेंसी कंसीव करने के समय से और डिलीवरी के वक्त के वेट की तुलना की जाती है यह वेट कम से कम 8 से 10 किलो का होना चाहिए मतलब कि आपको पूरी प्रेगनेंसी में 8 से 10 किलो कम से कम वेट गेन होना चाहिए... तो आप अपने खाने में पौष्टिक आहार लीजिए हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी सब्जी अनाज फल दूध दही अंडा मछली ड्रायफ्रूट्स सब ऐड कीजिए तरल मात्रा लेते रहिए। आप को कम से कम 2से 3 किलो वेट गेन हो जाना चाहिए। आप अपने भोजन में दाल चावल रोटी हरी पत्तेदार सब्जियां अंकुरित अनाज चने सलाद अंडा दूध दही ड्राई फ्रूट्स फल सब्जियों सब एड कीजिए ताजा फलों के रस सूप और जूस जरूर लीजिए। आपका वेट कम नहीं होना चाहिए, अच्छे से खानपान में ध्यान दीजिए।
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सवाल: helo mem mere 5 manth chl rha h khtti chiz khane se koi problm to nhi hna
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी मे शरीर मे होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के कारण खाटा खाने का मन करता है इस दौरान आपको खट्टा खाने से बचना चाहिए यदि आपका खट्टा खाने का बहुत मन कर रहा है तो आप थोड़ी सी मात्रा में ही खट्टी चीज़ो का सेवन किजिए ।
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सवाल: hello mem mem mera 5 mahina chal rha h mem to bacche ki koi halchal samjh m nhi ata h koi piroblm to nhi h mem baccha ghumta bhi nhi pet m bataiye n mem
उत्तर: ager आपका bachha पेट me khel नही rha matlv ghum nhi rha to ap altrasaund krwa le jis से apko apke bache k halchal k bare me pta chalega
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सवाल: mera pet upar ki side jyada badh rha niche nhi isse koi problem to nhi h
उत्तर: ni ni no problem....its natural...kai ladies ka pet upr to kai ka niche badhta h...aur jb aapki delivery ki date najdeek aayegi aapka pet niche ki aur aane lagega
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सवाल: mem mera 6 month chul rha h or peiro मि swelling aa rhi h koi problem to nhi h
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हाथ पैरों और चेहरे के सूजन को एडिमा कहते हैं। यह वाटर रिटेंशन के कारण और B P बढ़ने के कारण होता है जैसे-जैसे शिशु बढ़ता है तो उस का दबाव शरीर के निचले अंगों पर ज्यादा पड़ता है जिसके कारण निचले अंगों को ब्लड ले जाने वाली नसे दबती है। नसों के दबने की वजह से ही हाथ पैर चेहरे होंठ ब्रेस्ट नाक कूल्हों और आंखों के नीचे सूजन होता है। यह प्रेगनेंसी की एक आम समस्या है आपको बस थोड़ा एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत है जैसे कभी भी आप बैठे पर लटका कर ना बैठे। सोते समय हमेशा लेफ्ट करवट सोए इससे आपके निचले नसों पर दबाव कम पर पड़ता है। और ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है। आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे आपके लिए उतना ही अच्छा रहेगा। जब सूजन ज्यादा हो जाए तो सरसों के तेल या कोई भी तेल से पैरों की मालिश करवाएं। मालिश करवाते समय ध्यान रहे ऊपर से नीचे मसाज नहीं करना है नीचे से करते हुए ऊपर की डायरेक्शन पर लेकर जाना है। चेहरे पर ज्यादा सूजन होने से थोड़ा सरसो का तेल लगाकर गुनगुने नमक पानी से सेकाई करे । खाने में नमक की मात्रा धीरे धीरे कम करें। सुबह शाम वॉक करें। हल्के एक्सरसाइज भी करें
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