8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mem muje letrin me bhut problem hai daily motion nahi aata aur bhukh bhi nahi lagti

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , आपको अगर पोट्टि करने में प्रॉब्लम हो राही है , और पोट्टि अगर आपको रोज नही होती है तो आपको ऐसे में कब्ज़ है ऐसे में आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा spoon लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें, कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें, रोज वॉक करे,प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और घबराहट होती है , और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है!
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    Riddhi Patel95 days ago

    Thank u mam

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सवाल: Mujhe bhukh nahi lagti hai aur isse mera weight kam ho rha hai..
उत्तर: Loss of appetite can be dealt with in easy ways. Don't force yourself to eat, opt for smaller nutritious meals when possible instead, which helps to reduce nausea. Just keep hydrated via water or fruit juice and consume more green vegetable to prevent constipation. Also, heavy foods should be avoided that may lead to indigestion.Eat Frequent and Small Meals,Keep Hydrated,Consume Light Food Instead,Take Necessary Nutritional Supplements,Take a Quick Walk,Get Sufficient Fiber.
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सवाल: Muje bhukh bht lagti he kitna bhi khau pr satisfaction hi nai hota me kya karu???
उत्तर: Hi dear,hormonal changes ki vajah se ase hota hain there is nothing to worry Aaoko har do ghantey kuch khana chahiye Aap nuts Soups Boiled channa Boiled moong Sprouts Fruit juices Slice if cheese Salads Yeh sab khaatey reh saktey hain jab aapko bet meals bhuk lage tab
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सवाल: HI mam muje bhukh nai lagti so advise me
उत्तर: you have to eat for your baby dear. Think food as medicine for your pregnancy health and have it dear.
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सवाल: Meri baby ko bhukh nahi lagti to me kya karu
उत्तर: Try feeding at short intervals and small meals. U can also give vegetable soup as it helps in increasing apetite of the baby. A home remedy thag I always use whevever my baby stops eating. Take a lemon put black salt in it and use toothpick to put it inside the lemon now put the lemon on a spoon and heat it till the black salt melts and goes inside the lemon. Now take it off the flame. Make ur child lick it. Trust me it works.
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