34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hii mem iss month me kya kya khana chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले।l
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Iss time ma kya nahi khana chahiye
उत्तर: प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं खा सकते. घर का बना सारा पौष्टिक खाना , सभी फ्रूट्स , सभी शाकभाजी , ड्राई फ्रूट्स , दूध , दही , छाछ , फल के रस सब ले सकते हो. ज्यादा स्पाइसी ऑयली और बहार का जंक फ़ूड ना खाये. और अगर आपको कोई चीज से एलर्जी हो तो वो ना ले.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mem kya pregnancy me kthl khana chahiye
उत्तर: अगर आपको वो पसंद है और उसे खाने से आपको उलटी या एलर्जी जैसी कोई तकलीफ नहीं होती है तो आप खा सकते हो. पर एकसाथ बहोत ज्यादा ना खाये.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mem mujhe kya khana chahiye
उत्तर: hello डियर,,,,12 week ki pregneci में बेबी का विकास तेजी से होने लगता है ऐसे में आप ke शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं| करें|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Kya sach me nine month me gram chije khana chahiye...?..or gram chijo me bi kya khana chahiye plz bataye...?
उत्तर: nine month me garm chije khane se delivery normal hone ke chance jayada ho jate he.nine month me aap desi ghee khaye jo aap dono ke liye benificial hai.sath hi ghar ka kam kare kaise ki floor cleaning issme aapko thodi pareshani to hogi but it helps in normal delivery.aur jab aapko Labour pains ho tab aap patla patla desi ghee ka halwa kha kar hi jaye h
»सभी उत्तरों को पढ़ें