22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mem aj muje bhot tej pet ba kamar me drd ho rha tha yesa kyu hua

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, अगर आपको आज बहुत तेज पेट और कमर में दर्द हो रहा है तो आप तुरंत जाकर रेस्ट करें क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान इस तरह का दर्द होना बिल्कुल नॉर्मल होता है यह दर्द आपके लोअर पार्ट में नसों के खिंचाव के कारण होता है क्योंकि बच्चा धीमे-धीमे grow कर रहा हैl अपने body posture का ध्यान रखें खास करके अपने लोअर बॉडी पोस्टर का ध्यान रखें| हीट वाटर बैग से सिकाई करें बहुत जल्दी आराम मिलेगाl ज्यादा देर खड़े ना रहे,जहां भी बैठे ध्यान से बैठे ,एक ही पोजीशन पर काफी देर तक नहीं बैठना है| daily थोड़ी देर मेडिटेशन करना भी आपके कमर दर्द में हेल्पफुल होता है| कोशिश करें लेफ्ट साइड करवट करके सोने की,pillow का इस्तेमाल करें| मैटर्निटी बेल्ट भि कमर दर्द में सहायक होती हैl
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सवाल: आज मुझे पैरों की जगहो में बहुत दर्द हो रहा ह ऐसा क्यों मैम आंसर में
उत्तर: हेलो डियर "आप 38 वीक की प्रेग्नेंट है...प्रेगनेंसी में पैर दर्द होना कॉमन है हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के कारण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे |सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज करे..पैर को लटका कर ना बैठ |पौष्टिक व संतुलित आहार लें |हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है |दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी|रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें |गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|
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सवाल: Aj सुबह से मेरी कमर में दर्द हो रहा h जैसे पीरियड टाइम में होता था ऐसा क्यों हो रहा
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान कमर में दर्द होना नॉर्मल होता है जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ।ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। आप एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं डॉक्टर की सलाह से। आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।इससे आपको कमर दर्द में बहुत आराम मिलेगा ।
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सवाल: Meri kamar me bhot hi jyada drd ho rha hai
उत्तर: hello हेलो अगर आपके कमर पेट के निचले हिस्से में और बैक में सिर्फ दर्द है तो थोड़ा इंतजार करें और ध्यान दें जब दर्द के साथ-साथ वाइट फिर ब्राउन डिस्चार्ज होने लगे तब यह लेबर पेन होगा। जब लेबर पेन शुरू होता है तो गाढ़े रंग का डिस्चार्ज होने लगता है। बार बार पोटी लगने का एहसास होता है। घबराहट और बेचैनी होने लगती है दर्द थोड़ी रुक रुक कर लेकिन हर बार बढ़ते हुए होने लगता है आप अपने डॉक्टर के संपर्क में बनी रहे।
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