गर्भावस्था की तैयारी

Question: Mein 5 th week pregnent hu mein fish kha sakhti hu kya

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर हाँ आप खा सकती है लेकिन ध्यान रखें कि अधपकी या कच्ची मछली ना खायें उसे आचछि तरीके से साफ़ करकें और पका करकें ही खायें और इसका उचित मात्रा में ही सेवन करे ।और ताज़ा मछली ही खाएं ।
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    Monika Awale950 days ago

    Thanks mam

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mein 1 month pregnent hu mein kya kya kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर आप वन मंथ प्रेगनेट है आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, आहार को संतुलित और पौष्टिक होने की आवश्यकता होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन होता है . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , सभी दालें , आलु , एग , मीट,फल जैसे - केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे डॉक्टर सुग्गेस्टेस फॉलिक ऍसिड आयरन कैल्सीअम की टैबलेट्स समय से लें साथ ही पानी एक दिन में 10 से 12 गलास पीये तरल पेय जैसे नारियल पानी लेमन वाटर छाछ फ्रूट्स ज्यूस भी लें स्ट्रेस बिल्कुल भी ना ले खुश रहें .
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सवाल: mai 8 week pregnent hu kya mai morning mai grapes kha sakhti hu
उत्तर: hello dear,,अभी आपको 9 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में आप मॉर्निंग में जरूर grapesखा सकती हैं कोई प्रॉब्लम की बात नहीं है या फिर आपका जब भी मन हो तब आप ग्रेप्स kha सकती है| अंगूर में विटामिन ए, विटामिन b1, विटामिन सी ,आयरन, फास्फोरस होता है जोकि बेबी के बॉडी और ब्रेन डेवलपमेंट ने बहुत ही ज्यादा मदद करता है | अंगूर खाने से मॉर्निंग वीकनेस में कमी आती है इसके फाइबर कब्ज की समस्या व पेट से संबंधित अन्य समस्या को दूर करने व बेबी के न्यूरॉन्स को मजबूती देने , खून की कमी को पूरा करने में में बहुत ही ज्यादा useful होते हैं|
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सवाल: kya mai sitafal kha sakhti hu??
उत्तर: Ha dear aap sitafal kha sakti he . Agar sitafal Aapko bajaar me asanise mil jata he to aap isse jaroor khaye, sitafal me vitamin A & C paye jata he Jo hone wale bacche k eyes, skin ,hair aur body tissue ka vikas Karne me help karte he aur garbhavati mahila ko constipation hone see bachata he aur pet dard ko dur karta he . To aap sitafal jarur khaye
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