14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mein दाब means nariyal pani pee skte he? khajoor bhi kha skte he?

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear,,आप नारियल पानी पी सकते है और खजूर खा सकते है | नारियल पानी में विटामिन सी ,कैलशियम ,मैग्निशियम होते हैं जो कि बेबी के body and brain development me यूज होते हैं नारियल पानी से बॉडी डिहाइड्रेशन नहीं हो पाती जिसके कारण चक्कर, उल्टी ,मॉर्निंग वीकनेस आदि की समस्या नहीं होती है इंस्टेंट एनर्जी देती है कब्ज ,अपच की समस्या भी नारियल पानी पीने से दूर होती है| खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती hai.. HB में वृद्धि होती है |
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सवाल: सूखा नारियल खा सकते ही क्या
उत्तर: हेलो डियर, नारियल प्रेग्नैन्सी मे हर तरह से खा सकते है और ये बहुत अच्छा है प्रेगनेंसी मे कोकोनट खानें के बहुत फ़ायदे है आप बिल्कुल खाइए साथ हि नारियल पानी भि पिज़िये कच्चा नारियल भि खा सकती है
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सवाल: khajoor kitni kha skte hai
उत्तर: हेलो डियर चौथे महीने से आप एक या दो खजूर ले सकते हैं धीरे-धीरे इसकी क्वांटिटी को बढ़ा सकते हैं छठे महीने में आते आते आप इसकी क्वांटिटी 4 से 5 कर सकते हैं 1 दिन में,इसमें इतने पोषक तत्‍व होते हैं क‍ि वे पूरे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए काफी हैं।खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है।विटामिन के से भरपूर डेट्स बच्चे के बोन और डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी है। डेट्स हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर है। साथ ही ये कोलेस्ट्रोल लेवल को भी बैलेंस रखता है।
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सवाल: nariyal pani pee sakte h
उत्तर: हैलो डियर--जी हां आप नारियल पानी रोज पी सकती हैं।नारियल पानी प्रेग्रेनसी के लिए बहुत बढ़िया होता है , इसका सेवन रोज करने से ऍसिडिटी, गैस आदि की प्रॉब्लम नही होती है . बॉडी मे भी पानी की कमी नही होती है ,पूरे 9months तक रोज एक नारियल पानी ज़रूर पीये .
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सवाल: mera 8 se month start ho jauega kya mujhe is time nariyal दाब pani pina chaiye
उत्तर: नारियल पानी (इलानीर) एक प्राकृतिक और पोषण तत्वों से समृद्ध लवण युक्त (आइसोटॉनिक) पेय है। नारियल पानी इलैक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, पोटेशियम और मैग्निशियम से भरपूर है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम व प्रोटीन भी होता है। साथ ही यह आहार संबंधी फाइबर, मैंगनीज़, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन और विटामिन सी का भी अच्छा स्त्रोत है। नारियल पानी निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) को रोकने में मदद करता है। पसीने के जरिये जो प्राकृतिक लवण शरीर से निकल जाते हैं, उनकी भरपाई करके यह थकान में राहत देता है। इस बात के भी कुछ प्रमाण हैं कि नारियल पानी शरीर की रोग प्रतिरक्षण क्षमता बढ़ाने, गुर्दों की कार्यक्षमता बढ़ाने, मूत्रमार्ग संक्रमण रोकने और उच्च रक्तचाप कम करने में मदद करता है। हालांकि, इन तथ्यों पर पूर्ण विश्वास करने से पहले इस दिशा में और अधिक शोध की आवश्यकता है। कुछ माताएं मानती हैं कि नारियल पानी पीने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली आम समस्याओं जैसे सुबह की मिचली, कब्ज और अम्लता (एसिडिटी) से राहत में मदद मिलती है। पांरपरिक चिकित्सा या आयुर्वेद में नारियल पानी को रेचक (लैक्सेटिव) के रूप में प्रयोग किया जाता है। माना जाता है कि इसकी ठंडक उल्टी और पैत्तिक बुखार को दूर करती है। वहीं दूसरी ओर, पके हुए नारियल का पानी कब्ज और अपच का कारण माना जाता है। प्यास बुझाने के लिए यदि आप पानी के अलावा कुछ अन्य पेय तलाश रही हों, तो सोडायुक्त पेय या डिब्बाबंद फलों के रस की बजाय नारियल पानी पी सकती हैं। सोडायुक्त पेय या डिब्बाबंद रस में कृत्रिम स्वाद और प्रतिरक्षक (प्रेजर्वेटिव्स) हो सकते हैं। इनमें से अधिकांश पेय आपके शरीर को खाली कैलोरी ही देते हैं, इनमें कोई पोषक तत्व नहीं होते। नारियल पानी कैफीन वाले पेय जैसे कॉफ़ी, चाय या कोला का भी अच्छा विकल्प है। हालांकि, नारियल पानी पीने के कई फायदे हैं, मगर कुछ बातों को ध्यान में रखना जरुरी है, जैसे कि: याद रखें कि नारियल पानी का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। आपका मुख्य पेय हमेशा स्वच्छ व फिल्टर किया हुआ पानी ही होना चाहिए। हर समय इसके स्थान पर नारियल पानी या कोई अन्य पेय न लें। हमेशा ताजा, साफ और हरे नारियल ही चुनें और सुनिश्चित करें कि वे आपके सामने ही काटे जाएं। जैसे ही नारियल काटा जाए, उसी समय इसका पानी पी लें, ताकि यह ताजा और पोषक तत्वों से भरपूर हो। पीने के लिए साफ नली (स्ट्रॉ) का इस्तेमाल करें या साफ गिलास में डालकर पीएं। अगर, आपको नारियल पानी का स्वाद अच्छा न लगे या फिर यह आपको पसंद न आए, तो इसे न पीएं।
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