3 साल का बच्चा

Question: medam क्या पेट kam karne के liye subh ko garm pani me jira milakr pinese fayda ho sakta h ?

1 Answers
सवाल
Answer: हां शाही जीरा काफी फायदेमंद होता है गर्म पानी में मिलाकर पीने से . आप सुबह उठते ही के साथ गर्म पानी दो ग्लास पीले सबसे पहले अगर आपको नींबू सूट करता है तो आप उसमें आधा नींबू और थोड़ा शहद और थोड़ी दालचीनी का पाउडर भी मिला सकती है . नाश्ता जरूर करिए और हेल्दी नाश्ता कीजिए तला भुना नाश्ता बिलकुल मत कीजिए कुछ भी खाने के आधा घंटा पहले और खाने के आधा घंटा बाद पानी बिल्कुल मत piजिए क्योंकि पानी अगर हम खाना खाने के पहले या बाद में पीते हैं तुरंत तो वह भी हमारा पेट बढ़ाता है और हमारी पाचन क्रिया को भी kam करता है . दिन में कम से कम पांच से छह बार खाइए छोटी-छोटी क्वांटिटी में क्योंकि हम अक्सर तीन बड़े मिल्स ले लेते हैं जो कि बिल्कुल ठीक नहीं होते हैं और हमारा मेटाबॉलिक रेट कम हो ,मोटापा कम करने में परेशानी होती है खाना खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीजिए दिनभर में आप हो सके तो छह से सात बार गुनगुना पानी पीजिए गुनगुना पानी बहुत मददगार होता है पेट अंदर करने में और पेट की गंदगी भी निकालता है एक्सरसाइजेज जरूर करिए और रात मेन सोने के कम से कम 2 घंटे पहले खाना khayei
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सवाल: क्या kumin seeds से उबला पानी subh पीने से breastfeed jayada aata h और sath hi delivery के बाद के पेट को kam kia जा सकता h
उत्तर: डिलीवरी के बाद जीरा पानी पी सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं है कि जीरा पानी पीने से आपको दूध ज्यादा आएगा, लेकिन जीरे का पानी पीना ब्रेस्टफीडिंग के समय सुरक्षित है, डिलीवरी के बाद पेट को कम किया जा सकता है जीरा पाउडर वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा .
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सवाल: हेलो मेंm मुझे प्रेगनेंसी का 8मंथ चहल रहा h to क्या मेंm me सुबह गरम पानी me milakr सेह्द kha सकती हूँ
उत्तर: आपकी प्रेगनेंसी का आठवां महीना चल रहा है तो आप सुबह एक गिलास गर्म पानी में शहद डालकर ले सकती हैं इसमें कोई दिक्कत वाली बात नहीं है इससे आपको गैस की समस्या नहीं होती है और पेट अच्छे तरीके से साफ होता है
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सवाल: hii meri beti 2 months ki ho gyi h kya me weight loss ke liye subh garm pani me shahad milakr pee skti hu...???
उत्तर: जी हां आप वो पि सकते हो. अगर आपको अब कोई परेशानी या दर्द नहीं है तो आप एब्डोमिनल बेल्ट भी पहन सकते हो और हलकी एक्सरसाइज या योगा भी वेट लॉस के लिए कर सकते हो.
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