11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: me 11 weeks pregnent hu mam me ye pu2chna chahti hu mere kamar or pet me bhut dard rehta h jiski wajha se mujhe ghar ka kaam krne me bhut preshani hoti h to me kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में कमर,, पेट दर्द होना बहुत ही कॉमन है hormon me होने वाले परिवर्तन के प्रभाव से ही आपके बॉडी पेट, कमर में दर्द होता है | पेट दर्द को दूर करने के लिए आप बीच-बीच में थोड़ा थोड़ा कुछ खाते रहें ,हल्का गुनगुना पानी पिए ,हल्के गर्म गुनगुने पानी से नहाए इससे पेट दर्द में कमी आने लगती है | जिस तरफ पेट दर्द हो रहा है उसके उल्टे दिशा में सोए| fibre युक्त आहार, हरी सब्जियां ,साबुत अनाज, हल इत्यादि ले आप की pet पेन में कमी hogi.. Kamar ka dard दर्द को कम करने के लिए आप एक ही स्थिति में ना खड़े रहे अपनी पोजीशन को बदलते रहे ,बीच-बीच में हलचल kre,अत्यधिक शारीरिक श्रम ना करें ,भारी-भरकम सामान ना उठाएं थकने वाले काम ना करें नींबू पानी ,पानी ,शरबत ,जूस आदि ले उससे आपको राहत मिलेगी, left side Sone Ka Prayas kare ..अत्यधिक दर्द बढ़ जाने पर डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं' | अगर आपको दर्द अधिक है तो आप अपने कंफर्ट के अनुसार ही काम करें अन्यथा आप आराम कर सकते हैं
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सवाल: main 11week pregnent hu mere pet me bhut dard hota h kya ye normal hai
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में पेट दर्द कभी-कभी गैस ,अपच , एसिडिटी ,कब्ज आदि के कारण भी प्रेगनेंसी में पेट दर्द होता है सामान्य पेट दर्द के लिए अदरक का रस ,पुदीने का रस ले |हींग को पानी में घोलकर पेट के आसपास लगाएं |10 से 12 गिलास पानी पिए | छाछ , दही खाएं |हल्का गुनगुने पानी में नमक व नीबू का रस डालकर पीए ,खाना खाने के बाद सौंफ या जीरा खाए पेट दर्द में राहत मिलेगी |
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सवाल: mere kamar me bahut dard rehta h kya kru
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी मे कमर दर्द होना norml है | बेबी का वजन बढ़ने की वजह से आप की body पर इसका सीधा असर पड़ता है जिस से कमर दर्द होना शुरू हो जाता है |जब भी आप को कमर दर्द हो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेटें | किसी भारी सामान को ना उठाये | ढीलें ढ़ालें आराम दायक कपड़े पहनें | एक ही पोजिशन मे अधिक समय तक ना खड़े रहें और ना ही बैठे | गुनगुने सरसों के तेल से मालिश करें | गुनगुने पानी मे तौलिया डाल कर कमर पर लपेटे गरम पानी की बोतल से सेंकाई करें | हाई हील के जूते चप्‍पल ना पहनें |
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सवाल: mam main 21 week pregnent hu mujhe thoda sa kaam krne pr thakavt feel hoti h kya kru
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी में थकान होना आम बात होती है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है मकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लीजिए
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