20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: preagnenci me kis position me sona achha hota hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर aap 20 week ki pregnet hai..आपको सोने में जिस तरह से कंफर्ट फील हो आप उस तरह सो सकती हैं लेकिन प्रेगनेंसी में लेफ्ट करवट लेकर सोना बेहतर होता है क्योंकि इससे आपके ब्लड सरकुलेशन में सीधे-सीधे फायदा पहुंचता है| सीधे सोने से या पीठ के बल सोने से पेट में खिंचाव या दर्द की स्थिति बन सकती है इसलिए करवट लेकर सोना ही बेहतर होता है| बाई करवट लेकर सोने से खाना पचने में आसानी होती है साथ ही साथ कमर दर्द ,पीठ दर्द की समस्या में कमी आती है | इसलिए जहां तक संभव हो सके आप कोशिश करें कि आप बाई करवट लेकर ही सोएं|
Answer: प्रेगनेंसी में बाई करवट की ओर सोना अच्छा रहता है
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सवाल: pregnency me kis position me sona chahiye
उत्तर: जब आप प्रेग्नेंट हो जाती है तो आपको नींद बहुत आती है और आपको सोना भी चाहिए इससे आप और आपके बेबी को दोनों को ही आराम मिलता है पर प्रेग्नेंसीय में सोने के भी कुछ नियम है प्रेग्नेंट लेडी को प्रथम तिमाही को बहुत नींद आती है प्रेग्नेंसीय के शुरुआत में आप पीठ के बल पर सो सकती है इससे बहुत आराम मिलता है लेकिन प्रेग्नेंसीय के दूसरी तिमाही या तीसरी तिमाही में आप पीठ के बल पर नही सो सकती है क्योंकि ऐसे में बेबी का वजन ज्यादा होने से पेट पे दबाव पढता है जिससे आप पेट के बल नही सो ना चाहिए ऐसे में बेहतर है आप बाई करवट लेकर सो जाएं इससे बेबी और माँ दोनो के लिए आरामदायक है बाई करवट सोने से बेबी का रक्त संचार होता है और बेबी को पर्याप्त आक्सीजन मिलता है
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सवाल: mera kis position me sona benifit hoga
उत्तर: हेलों आप 8 वीक प्रेगनेट है .प्रेगनेंसी में आप जैसे सोने में कम्फर्टेबल हो वैसे सोएं लेकिन  कमर के बल पूरा जोर लगाकर सोना सही नहीं है। गर्भवती महिला को किसी एक ओर हल्‍की करवट से सोना चाहिए। इससे उसे किसी प्रकार की कोई समस्‍या नहीं hogi.हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर करवट लेकर सोना सबसे ज्‍यादा सही रहता है। इससे पेट पर भी ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है और ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में अगर आप पीठ के बल सोती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है लेकिन जैसे-जैसे महीने बीतते जाते हैं वैसे-वैसे शरीर का अगला हिस्सा भारी होने लग जाता है. गर्भ बढ़ने के साथ ही पीठ पर भी बल पड़ने लगता है. जब गर्भवती महिला पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बिगड़ सकता है.
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सवाल: pregnency me kis side sona jada save hota hai
उत्तर: हेलो डियर आपको सोने में जिस तरह से कंफर्ट फील हो आप उस तरह सो सकती हैं लेकिन प्रेगनेंसी में लेफ्ट करवट लेकर सोना बेहतर होता है क्योंकि इससे आपके ब्लड सरकुलेशन में सीधे-सीधे फायदा पहुंचता है| सीधे सोने से या पीठ के बल सोने से पेट में खिंचाव या दर्द की स्थिति बन सकती है इसलिए करवट लेकर सोना ही बेहतर होता है| बाई करवट लेकर सोने से खाना पचने में आसानी होती है साथ ही साथ कमर दर्द ,पीठ दर्द की समस्या में कमी आती है | इसलिए जहां तक संभव हो सके आप कोशिश करें कि आप बाई करवट लेकर ही सोएं|
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