Planning for pregnancy

Question: Pregncy me konse fal nhi khane chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: मेरी दो बार डीएनसी हो गई है हर तीसरे मंत्र में ध्यान से हो जाती है बच्चे की पल्स नहीं आती है उस अब हम प्रेगनेंसी ट्राई करना चाहते हैं उसके लिए हम क्या करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Pregnancy me Konshi fruit Kane chahiye or konse Nhi. Or konse shabjiya khane chahiye or konse Nhi. Plz reply do.
उत्तर: प्रेगनेंसी में सभी तरीके के फल खाए जा सकते हैं इस दौरान ज्यादा परहेज नहीं होता है आप ब्लड बढ़ाने वाले फ्रूट्स ले सकती हैं जैसे कि एप्पल अनार विटामिन सी बढ़ाने के लिए सारे खट्टे फल खा सकते हैं जैसे आम ,संतरा ,आमला , मिनरल्स बढ़ाने के लिए आप केला ले सकती हैं आप अमरूद भी सलाद में ले सकते हैं वैसे आप ज्यादातर कोशिश करिए क्या आप मौसमी फल ही खाएं यह ज्यादा बेहतर होगा आप सभी तरीके के फल खा सकते हैं फलों में सिर्फ खाना pinapple ना खाएं और पपीता ना खाएं प्रेगनेंसी में आप सारी सब्जियां खा सकते हैं सिर्फ बैंगन, कटहल पपीता को छोड़कर आप इस बात का ध्यान रखें कि आप जो भी खाए बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बाकी आप मौसमी चीजें ज्यादा खाए तो ज्यादा बेहतर होगा
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सवाल: mera 6 maine 2 dine ho gaye hai pregncy ko to muje khane me kya khana chahiye konse yoga krna chahiye kya nhi krna chahiye plz muje bataye
उत्तर: जब आप प्रेगनेंट होती हैं तब यह बहुत जरूरी है कि आप अपना आहार पौष्टिक है. इससे आपको और आपके होने वाले बच्चे को पौष्टिक तत्व मिलेंगे. प्रेग्नेंसी में कुछ अधिक कैलोरी की जरूरत होती है. प्रेगनेंसी में सही आहार का मतलब है -आप क्या खा रही हैं ?ना कि कितना खा रही हैं? जंक फूड का सेवन ज्यादा ना करें. isme कैलोरी ज्यादा है पोष्टिक तत्व कम या ना के बराबर होते हैं. Folic acid aapko 1st trimester me hi chalu kardena chahiye. Folic acid ka hone wale bachhe ki ग्रोथ me bahut badaa yogdaan rahata hai. Folic acid ek B Vitamin hai .Vitamin B9. ye aapko khane pine me Pholeat naam se milega . Baby ke ispinalcard ke charo aur patlib pert ko sahi tarike se band karta hai.waha gap nahi aane deta. Maa ke liye bhi bahut jaruri hai .VitaminB12cke sath milkar healthy red cells banta hai. 1) दूध और डेयरी के ले सकती हैं. मलाई वाला दूध दही छाछ घर का पनीर इन सब में कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन बी12 बहुत होता है. 2) सभी अनाज ,दालें . इन सब में प्रोटीन बहुत अच्छा होता है. 3) पेय पदार्थों में आप पानी bahut piyen.खास करके आप साफ पानी joki फ़िल्टर किया हुआ. ताजे फलों का रस ले. डिब्बाबंद juis nahi le. इसमें शक्कर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. 4) वसा और तेल . वेजिटेबल ऑयल का वसा एक अच्छा स्रोत है क्योंकि इसमें संतृप्त वसा अधिक होता है. इन सभी चीजों के साथ आप डॉक्टर की सलाह मानें .जो भी टेस्ट किए हैं दिए गए हैं उन्हें करवाएं समय पर. दवाइयां समय पर ले और नींद पूरी. खाना जो भी खाएं अच्छे से चबाकर खाएं. बहुत अच्छी बात है की आप एक्सरसाइज करना चाहती है। आप गहरी सांस ले। और फिर धीरे सांस छोड़ें । असा आप 5 से 10 बार करे। और ये आप कभी भी करे।। पानी पिए ।पौष्टिक आहार ले।नीन्द पूरी लेण। लिटिल वाक करे अगैर आपकी प्रेगनेंसी नार्मल है टो। एक्सेरसीसे के लिए आप आपने डॉक्टर से सलाह करे take care. All the best.
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सवाल: hi egg konse month me khane chahiye
उत्तर: हेलों आप 9 वीक प्रेगनेट है आप आज से ही एग सिमित मात्रा में खा सकती है .अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता  है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।दिन भर में दो अंडे से ज़्यादा ना खायें
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