10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregnesi me kya kya खाना chahiye

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे ऐसा deit ले सकती हैं आप प्रेग्नेंसीय में सबसे पहले सुबह के नाश्ते में फल जैसे केला , सेब , संतरा , अनार , चीकू , कीवी फल खा सकती हैं , ड्राई फ्रूट में आप बादाम , छुहारा , किसमिस , काजू , मखाना खा सकती है , अंकुरित चने खा सकती है जूस ले सकती है जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी , आप बेसन का चिल्ला , उपमा , सेवई खा सकती हैं फिर दोपहर को हैवी फ़ूड ले जैसे सब्जी रोटी , दाल, रायता , दही , सलाद जैसे गाजर का सलाद , चुकंदर का सलाद , पत्ता गोभी का सलाद क्योंकि इससे आपको आयरन मिलेगा कैल्शियम वाली चीजें खाये प्रोटीन वाली चीजें ले जैसे अगर एग खाती हैं तो ले , पनीर , दही खाये , और एक गिलास नारियल का पानी ले , शाम को आप इडली , पोहा , ऑमलेट पालक के कटलेट ले सकती हैं जैसे हल्के फ़ूड खाये, फिर रात को डिनर में सब्जी रोटी, रोज अलग अलग सब्जियां खाये ताकि आपको सबका विटामिन और गुड़ मिल सके , फिर सोने से पहले एक गिलास मिल्क जरूर पिये ।
Answer: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे ऐसा deit ले सकती हैं आप प्रेग्नेंसीय में सबसे पहले सुबह के नाश्ते में फल जैसे केला , सेब , संतरा , अनार , चीकू , कीवी फल खा सकती हैं , ड्राई फ्रूट में आप बादाम , छुहारा , किसमिस , काजू , मखाना खा सकती है , अंकुरित चने खा सकती है जूस ले सकती है जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी , आप बेसन का चिल्ला , उपमा , सेवई खा सकती हैं फिर दोपहर को हैवी फ़ूड ले जैसे सब्जी रोटी , दाल, रायता , दही , सलाद जैसे गाजर का सलाद , चुकंदर का सलाद , पत्ता गोभी का सलाद क्योंकि इससे आपको आयरन मिलेगा कैल्शियम वाली चीजें खाये प्रोटीन वाली चीजें ले जैसे अगर एग खाती हैं तो ले , पनीर , दही खाये , और एक गिलास नारियल का पानी ले , शाम को आप इडली , पोहा , ऑमलेट पालक के कटलेट ले सकती हैं जैसे हल्के फ़ूड खाये, फिर रात को डिनर में सब्जी रोटी, रोज अलग अलग सब्जियां खाये ताकि आपको सबका विटामिन और गुड़ मिल सके , फिर सोने से पहले एक गिलास मिल्क जरूर पिये ।
Answer: hello dear pregnancy ke suruati time hai aapka es time baby ke iner part prepare ho rahe hote hai ess samay bharpur postik aahar le or positive thoughts rakhe aap sb kuch kha skti hai siway papaya or pineapple ke aap sare fruit kha skti hai apple orange pumgrinat ye tino jarur khaye or milk...
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सवाल: pregnesi me bhari pan lagta hai kya
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में हार्मोंस का परिवर्तन होता है गर्भाशय में बेबी का विकास होता है ऐसे में भारीपन लगना एक सामान्य बात है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं हैआप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें और ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें जैसे जूस नारियल पानी आदिइससे आपको काफी राहत मिलेगी
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सवाल: Kya pregnesi me chuno khana chahiaee
उत्तर: लो डियर प्रेग्नेन्सी में चुना खाने के बहूय फ़ायदे है चुना केलसीयम का भान्दार है जिसे केलसीयम की कमी है यदि वो रोज गेहूं के दाने के बराबर चुना खाए तो कमि दूर हो जाती है प्रेगनेन्सी में आनार का रस 1 कप ऑर उसमें गेहु दाने के बरबार चुना मिलाकर रोज पीने से 4 फ़ायदे होंगे पहला फ़ायदा माँ को बच्चे के जनम के समय प्रेसनी नही होगी नॉर्मल डिलेवरी होगी दूसरा फ़ायदा बेबी जो होगा यो हस्ट पस्ट ऑर तन्दरस्ट होगा बच्चा जल्दी बीमार नही पड़ेगा बच्चा बहुत होशियार होगा डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: 20 प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर क्या आप का 20 हफ्ता चल रहा है अच्छी खूब हरी सब्जियां वगैरह खाइए फल खाइए दूध पीजिए दही लीजिए स्प्राउट खाइए ड्राई फ्रूट खाइए मखाने खाइए इसके अलावा रस्सी वगैरह पीजिए सलाद खाइए यह सारी चीजें अच्छी रहती है प्रेगनेंसी के दौरान
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