12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pragnency me kon c fish kha skte h...plzz btayee

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सवाल
Answer: हेलों आप फिश खा सकती है बेहतर होगा कि आप फिश कम मिर्च मसाला और कम ऑयली वाला घर पर ही बनाये गर्भावस्था में मछली खाना मां और बच्चे दोनों के ही लिए फायदेमंद होता है. गर्भावस्था में महिला को साल्मन, ट्राउट, ट्यूना मछलियों का सेवन करना चाहिए lगर्भावस्था में मछली खाने से होने वाली संतान को सांस से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम हो जाता है और फिश खाने से बच्चे को अस्थमा होने का खतरा कम होता है फिश में ओमेगा 6 पाया जाता है जो बच्चे का मानसिक विकास के लिए अच्छा होता है इसमें प्रोटीन, विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एक बच्चे के विकास के लिए हेल्पफूल है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: kya pragnency me khajur kha skte h
उत्तर: hello ,"""आप प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती hai.. HB में वृद्धि होती है | खजूर खाने से डिलीवरी के बाद भी ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मददगार होता है| खजूर में उपस्थित कैल्शियम बेबी के मांसपेशियों वह हड्डी के विकास के लिए भी बहुत अच्छा होता है | aap daily 8-10 dates kha skti hai..
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सवाल: प्रेगनेंसी में फ़रीदे राइज kha skte h क्या
उत्तर: जी बिलकुल आप फ्राइड राइस kha सकती है राइस आसान से डाइजेस्ट हो जाता है jisके कारण पेट से रिलेटेड किसी भी प्रकार की प्रॉब्लम नहीं होगी राइस में प्रचुर मात्रा में कार्बोहायड्रेट होता है आपke बॉडी को ज्यादा एनर्जी की ज़रूरत होती है जो राइस khane से आपको मिल जाती है आप राइस में घी डालकर khaये आपको और टेस्टी lagenge लेकिन aap राइस khane से pehle ye ध्यान rakhe ke राइस फ्रेश हो बासी ना हो बासी राइस khane से आपको गैस डाईजेशन में प्रॉब्लम हो सकती है
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सवाल: hlo mam pregnency me भिण्डी kha skte hai kya btayee
उत्तर: हेलो डियर ,,,आप भिंडी की सब्जी खा सकती हैं भिंडी में काफी मात्रा में आयरन होता है जो कि खून की कमी को दूर करने में मदद करता hai.. भिंडी में विटामिन B9 और फोलिक एसिड होता है जो कि बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट में मदद करता करता है साथ ही साथ अगर बेबी में कोई न्यूरो से संबंधित समस्या है तो इसे भी दूर करने में यूजफुल होता है|
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