9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेन्सी me kitna pani pina chahiye mera 10 th week chal rha h.meri first delivery cesaerian thi.sab kuch normal tha but abniotic fluide kam ho gaya tha meri beti 3 saal ki ho gayi h.normal delivery ho sakti h

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सवाल
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सवाल: mera 3 mhina chal rha 10 week hua h pregnancy me to mera waight bhot kam ho rha h to kya koi problem ho sakti h
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •Mamas protein X लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। Mumma protein X Aur protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka
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सवाल: meri beti 3 saal 3 month ki ho gayi h bt wo bottle se milk peena band nahi kar rahi jabki pani wo gilas se piti h... kuch suggest kijiye
उत्तर: kha sakti h bas jayada tala bhuna or spicy khana limit me khaye baki jo aapka man kare wo khaye aap
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सवाल: meri normal delivery thi one month ho gaya hai kya mai ab garam pani me honey dal kr pee sakti hu... or breast b heavy ho gayi hai weight kam krne ka kch btaye...
उत्तर: हेलो डियर आप गर्म पानी में नींबू और हानि दोनों चीजें मिलाकर के पी सकती है इसके अलावा अपने पेट पर बेल्ट जरूर बांध दिए और हो सके तो पूरा दिन गर्म पानी पी लीजिए क्योंकि अभी एक ही महीना हुआ है तो एक्सरसाइज वगैरा भी मत कीजिए , अपनी हेल्थ का और डाइट का ध्यान रखिए जितना ज्यादा हो सके हरी सब्जियां और फल वगैरा खाइए तली भुनी चीजें मत खाइए क्योंकि आप अभी अपने बच्चे को दूध पिला रही है तो आपके ब्रेस्ट हैवी रहेंगे क्योंकि अंदर दूध होगा , थोड़े से चेंज इन लाइए अपनी डेली डाइट में और रूटीन में और आपका पेट के अंदर चला जाएगा और आप पतली भी हो जाएंगी लेकिन इस टाइम पर ज्यादा स्ट्रेस मत लीजिएगा पतला होने की आपको यह भी ध्यान रखना है कि अब आपका बच्चा पूरी तरीके से आप पर डिपेंड है और आप जितना हेल्दी डाइट लेंगे उतना ही अच्छा पोषण आपके बच्चे को मिलेगा दूध से
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