22 weeks pregnant mother

Question: Me nonveg kha salt hu kya..egg, chiken, mutton

सवाल
Answer: हेलो डियर आप नॉनवेज खा सकती हैं लेकिन ध्यान रखें कि आप जब भी नॉनवेज बनाएं तो सफाई से बनाएं और और नॉनवेज को अच्छी तरीके से पका लें कभी भी अधपक्का और कच्चा नॉनवेज ना खाएं। आप नॉनवेज का सेवन उचित मात्रा में ही करें।
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सवाल: kya mai nonveg egg kha sakti hu ???
उत्तर: आप नॉनवेज खा सकती है , आंप चाहे तो हफ़्ते मे एक बार ज़रूर खा सकती है , बस आपको धयान रखना है की जो भि आप खायें वो अच्छी तरह से पका हो , अधपका ना हो अंडे कभी भी खाए जा सकते हैं , और इनमें प्रोटीन की काफी मात्रा होती है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है, इसमें एक दर्जन से ज़्यादा विटामिन एवं मिनरल्स होते हैं. इसमें मौजूद कॉलिन से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, इस बात का ध्यान रखें कि अधपके या कच्चे अंडे ना खाएं
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सवाल: kya mai egg or chiken meat kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर आप चिकन eggमिट खा सकते हैं इन्हें बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है जो कि बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में मदद करता है साथ ही साथ था कि प्रेगनेंसी को हेल्थी प्रेगनेंसी बनाता है खाते समय इस बात का ध्यान रखें कि मीट अच्छी तरह से पका हो और अधिक मिर्च मसाले युक्त ना हो
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सवाल: kya m egg or nonveg kha skti hu..
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान egg जरूर खाना चाहिए इसके बहुत सारे फायदे हैं अंडे में 12 विटामिंस होते हैं इसमें कॉलिंग और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि बच्चे के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं इसे खाने से बच्चे के मस्तिष्क की होने वाली बीमारियां खत्म हो जाती हैं उसका मेंटल डेवलपमेंट भी होता है यह कोलेस्ट्रोल का बहुत बड़ा सोर्स है अगर प्रेग्नेंट वुमन को कोलेस्ट्रॉल के लेवल ज्यादा है तो उसे पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है इसे खाने से आपको बहुत एनर्जी मिलेगी प्रोटीन इसमें बहुत ज्यादा होता है गर्भावस्था के दौरान इसे जरूर लेना चाहिए नॉनवेज खाने में आपके लिए मछली का सेवन सबसे अच्छा रहेगा मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और यह बच्चे के दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है एक बार में ज्यादा खाना आपको नुकसान दे सकता है प्रोन प्रेगनेंसी के दौरान मत खाइए
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